Neile kes peale 18.00 ei söö

aitab ikka küll, kuigi enne 18 pead ikka korralikku õhtusööki saama. Hommikul ka aitab värskemana välja näha. Üks reegel on aga selle juures: ära lase ennast häirida kui oled selle sihiks võtnud! ;)

põhimõtteliselt on ju hea idee, mitte süüa peale kuute. aga minu elustiili juures pole see eriti võimalik (v.a. nädalavahetused). kui hommikul söön kella seitsmest, siis järgmine kergem näksimine on kella ühest. ja koju jõuan peale kuute, siis jällegi söön midagi kergelt, sest pool seitse trenni juba. ja koju kell kaheksa. siis on alles korralikult võimalus süüa ja siis on ka kõht ikka parajalt tühi. ja magama kell 10 või 11.

Olen proovinud, aga kui magama minna 23-00 siis on väga raske uinuda, kuna silmi kinni pannes näen ka toitu :D
Mulle ei sobi, kuigi võiks :)

Aitab väga hästi ise kasutan ka seda meetodit ja joon 1,5l vett iga päev ...ja ei soovita juua gaasiga jooke kuna tekitab ärritab magu ja tuleb söögi isu..

Uskumatu, et nii paljud seda jura usuvad...

tegelikult pole see sugugi tervislik

see ei ole selleks et kaalu vähendada. Nii tehakse selleks et hommikul värske ja reipana tunda

Mul on tavaliselt neljast kaheksani trennid peale seda ei ole väga isu ja ei ole mõttet süüa,kui niikuinii magama minek. :)

no jah - kes tahab end piitsuda siis ärgu söögu :)

hmm,tegelikult pidavat see ju olema vastavalt sellele,mis kell magam lähed,et 3h enne magamaminekut pidi viimane söögikord vist olema :);)