(2).jpg)
Millise imega saaks sääremarjad peenemaks?
Postitatud: 15-01-2009 00:48 Jälgi teemat
Mure siis selline, et sääremarjad on tohutult paksud :S No ükski säär-saabas ei lähe kinni :S
Kas keegi oskab soovitada harjutusi, mis aitaks? Olen teinud jõusaalis erinevaid harjutusi jalgadele ja nendega on mu säärelihased aint kasvanud. Ja nii koledad lihased tulid veel :( Varsti kevad tulemas, tahaks seelikuid kanda.
Aitäh abistajatele.
Kas keegi oskab soovitada harjutusi, mis aitaks? Olen teinud jõusaalis erinevaid harjutusi jalgadele ja nendega on mu säärelihased aint kasvanud. Ja nii koledad lihased tulid veel :( Varsti kevad tulemas, tahaks seelikuid kanda.
Aitäh abistajatele.
Postitatud: 15-01-2009 15:53
venitamine natukene aitab, aga ega midagi eriti teha ei ole
Postitatud: 15-01-2009 18:14
kui sa peale trenni venitad, siis ei ole säärelihas nii punnis, vaid ilus piklik. ka jooksmine on väga hea. kuid kui sul on looduse poolt väga jäme pahkluu antud, polegi midagi teha kahjuks.
Postitatud: 15-01-2009 18:21
JAh, GEili, mis sa selle pärast ikka muretsed!
Postitatud: 15-01-2009 18:23
Tsiteeritud:
Säärelihaste peenemaks saamisel võib ainult pikkupidi säärelihase venitusi teha(kikivarvkile ja alla nt), kindlasti ei tohiks siis trenni teha, sest siis hakkabki lihas hoopis kasvama.See võib täitsa aidata küll, peaks ka proovima ;)
Postitatud: 15-01-2009 18:25
Tsiteeritud:
Tsiteeritud:
Säärelihaste peenemaks saamisel võib ainult pikkupidi säärelihase venitusi teha(kikivarvkile ja alla nt), kindlasti ei tohiks siis trenni teha, sest siis hakkabki lihas hoopis kasvama.See võib täitsa aidata küll, peaks ka proovima ;)
okeii hakkan nüüd ka nii tegema:)
ei ütleks et nad VÄGA suured on, kuigi võiksid ülipeenikesed olla(või seda säärelihast võiks üldse mitte olla ;//siis oleks eriti hot ;)
Postitatud: 15-01-2009 18:28
mul täpselt sama jama ja need valutavad ka veel :S
aitab see, kui iga kord peale trenni ja pingutust venitab ilusasti välja.
Postitatud: 15-01-2009 19:51
Tsiteeritud:
Säärelihaste peenemaks saamisel võib ainult pikkupidi säärelihase venitusi teha(kikivarvkile ja alla nt), kindlasti ei tohiks siis trenni teha, sest siis hakkabki lihas hoopis kasvama.see harjutus ei tee suuremaks?
Postitatud: 15-01-2009 19:56
Tsiteeritud:
Tsiteeritud:
Säärelihaste peenemaks saamisel võib ainult pikkupidi säärelihase venitusi teha(kikivarvkile ja alla nt), kindlasti ei tohiks siis trenni teha, sest siis hakkabki lihas hoopis kasvama.see harjutus ei tee suuremaks?
kui sa seda just mitu tundi jutti ei tee igapäev siis mitte
Postitatud: 15-01-2009 20:01
kui tulevad koledad lihased, siis sa pole korralikult välja venitanud ennast peale trenni, mis on väga vajalik.. siis jäävad ilusad lihased ;)
Postitatud: 15-01-2009 20:29
Tsiteeritud:
Tsiteeritud:
Tsiteeritud:
Nt ühe ime nimi on Peep Pree. Kindlasti aitab.Aga kui ma ei ela Eestis?:) siis ikkagi aitab?
Kus kivi all sa siis elad, et ühtegi lihunikku pole?
usu mind...SIIN pole ühtegi lihunikku!!!!!
