(2).jpg)
Postitusi: 8
Peenemaks, ilma, et rinnad väheneks...
Postitatud: 28-07-2009 20:16 Jälgi teemat
.. kas see on üldse võimalik?
Probleemsed piirkonnad: pepu, kintsud, kõht ja käsivarred. Ise olen täielik uustulnuk trenni alal. Sooviks aga saada neist kohtadest pekki vähemaks. Enda rinnaümbermõõt on 75b ja ei soovi, et see veel väiksemaks läheks.
Probleemsed piirkonnad: pepu, kintsud, kõht ja käsivarred. Ise olen täielik uustulnuk trenni alal. Sooviks aga saada neist kohtadest pekki vähemaks. Enda rinnaümbermõõt on 75b ja ei soovi, et see veel väiksemaks läheks.
.jpg)
Postitatud: 23-10-2009 16:15
noh, aga käi ujumas, see treenib rinnalihaseid ka, ei tohiks ju väga ära kaduda.
Postitatud: 23-10-2009 16:18
Minul isiklikult küll läheb iga kaotatud kiloga ka rind väiksemaks.
Postitatud: 25-10-2009 09:22
Jõusaal - kõhulihased
Jooksmine . tuleb valida pikk maa ja aeglane jooks , kiire tempoga hakkavad jalalihased arenema ja see küll tore pole ;)
Ujumine .
Tuleb vaadata üle toitumine ja menüü :)
Tuleb süüa korralikult ja 3x päevas , hea kui kellaajad ka paigas :)
Nt. sealiha asendage kana - või kalaga.
Toit ei tohiks olla väga rasvane :)
Juust ja maiustused tuleks kindlasti menüüst välja jätta :D
Kalorivaesemaid sööke tuleb süüa . Aga kindlasti ikka süüa , mitte näljutada :)
Peale ja enne trenni 2h ei tohiks süüa :)
Ja kindlasti präegusel ajal on hästi palju treenereid , kes oskaks Sind prof. aidata :)
Jaksu ;D
Postitatud: 25-10-2009 09:23
dieeti ei tohi teha, tuleb korralikult trenni teha ja siis see rind nii väga ei vähenegi
Postitatud: 19-11-2009 06:09
Proovige crossfiti!! Teeb teiega imesid.:D
Postitatud: 24-11-2009 11:28
TRenn
Postitatud: 24-11-2009 17:45
kuulun ka nende inimeste hulka kel kõigepealt rinnad hakkavad kaalukaotusega vähenema:( ega sinna midagi parata ei olegi
Postitatud: 24-11-2009 17:47
minu kogemuste põhjal pole kyll midagi teha,väheneb ka rinnaümbermõõt
Postitatud: 24-11-2009 17:48
kas pole mitte nii, et rind on rasv kui kaalus alla võtad siis läevad ka rinnad väiksemaks vms.
Postitatud: 24-11-2009 17:50
Mul ka. Alati kui dieeti pean ja kaalu kaotan, siis rinnad on esimesed kust midagi kaob:(
