Abi ??

Trenn, trenn ja veelkord TRENN! ;)

sellises vanuses tervisega mängida ei tasu tee trenni

Sa oled nii noor ja su keha on veel välja arenemata. Ma ei hakka sulle siin soovitama, et ära söö nii palju muidu lähed paksuks, vaid mõtle oma tervisele:) Söö rohkem kala ja kana ning kartul asenda riisi ning värskega nt. tomat, kurk jne... Mina hakkasin ka sama vanalt pontsakaks minema, mingi hetk lihtsalt viskasin kasvu juurde. Ära söö palju rämpstoitu ja magusat, end käest lastest on palju raskem pärast kilosid alla saada. Kõige hullem kaloritetekitaja on alkohol. Kergemat toitu on ka lihtsam seedida:)

ok:) ma ei tarbi alkoholi :)

Minu meelest täiesti normaalne kaal.

kehamassi indeksi järgi võtta siis oled sa täitsa normaalkaalus ju ja kaaluksid natuke vähem oleksid juba alakaalus

Ärge põdega jah, tean üht 13a, kes pidas dieeti, ehk siis nälgis kuus nädalat, kaotas üle 10kg, nüüd on hullumajas kinni ja anoreksia on ka.

Su kehamassiindeks on 19 ( http://www.kliinik.ee/index.php?8,1 ) Normaalkaal on kui indeks on 18,5-24,9 Ja alla 18,5 on juba alakaal!Täiesti normaalkaalus oled!! Kindlasti ära hakka enda tervist kuidagi rikkuma ja mingeid dieete tegema vms.Küll aga trenn´i tegemine on ju igas vanuses ja igas kaalus inimesele ainult kasulik ;)

pead alla võtma,et normaalkaalu saada

Mida lollust?
12 aastane, 162 pikk ja 49 kg on jumalast normaalne. Kas ta peab anorektikuks saama või? Kasvav ja arenev keha...