(2).jpg)
Jalad krampi
Postitatud: 24-11-2009 14:17 Jälgi teemat
Tere!
Mure siis selles, et kui vahepeal jooksmas käin siis lähevad jalad alt hüppeliigese juurest krampi. Et millest see tuleneda võib, kas valest jooksutehnikast või on viga jalanõudes, või hoopis minu jalgades?
Mure siis selles, et kui vahepeal jooksmas käin siis lähevad jalad alt hüppeliigese juurest krampi. Et millest see tuleneda võib, kas valest jooksutehnikast või on viga jalanõudes, või hoopis minu jalgades?
Postitatud: 24-11-2009 14:19
Mul on endal kohati sama kõndimise ajal. Olen alati arvanud, et astusin ju siis valesti, aga ega ma ei tea ka.
Postitatud: 24-11-2009 14:29
Piimhape?
Äkki peaksid mingeid jõujooke jooma või C-vitamiinirikkaid toitaineid mõni h enne trenni sööma, et takistada piimhappe tekkimist.
Postitatud: 24-11-2009 14:33
Postitatud: 24-11-2009 14:34
..öiste krambitamiste korral oleks kahtlustanud mg vähesust,aga nii sportimise ajal ei oskagi öelda...
Postitatud: 24-11-2009 14:36
Võib-olla oled rase.
Postitatud: 24-11-2009 14:37
soolade ja magneesiumi puudus
Postitatud: 24-11-2009 14:38
Tsiteeritud:
Võib-olla oled rase.see kui jalg krampi lööb ei tähenda ilmtingimata et ta kohe rase on:D jalakrambid esinevad paljudel inimestel kes tegelevad spordiga ja ka need kes ei tegele.
Postitatud: 24-11-2009 14:39
Tsiteeritud:
Võib-olla oled rase.Peale jooksmist teeee KINDLALT rasedustest! Ma arvan ka, et asi võib hormonaalsetes muutustses olla.
Postitatud: 24-11-2009 15:19
Ma pakuks ka magneesiumi puudust.
Postitatud: 24-11-2009 15:21
Küsi apteegist magneesiumitablette, õige toidulisand võib probleemi ära hoida :)
