Kaalust alla...kes soovib liituda!?

Nonii, üle pika aja jälle kohe tahtmine kirjutada kuidas edeneb..Täna nägin siis kaalul sellist numbrit nagu 54,5 !!! :D Ma pole mitte kunagi oma pikkuse juures nii vähe kaalunud, alati ikka 65 janii, niiet super ! :D
Trenniaega olen jälle pikendanud...ainult 1 vaba päev nädalas..5 päeval nädalas 65-80 min trenažööril ja sinna juurde 15 min venitamist; Üks kord nädalas tund aega ujumist ja kord nädalas käin ka 1 h jooksmas(kui ilm veab alt siis trenažöör jälle :S) ja pärast venitan. Toitun ikka samamoodi. Meeletu treeningkoormus on ära väsitanud-otsustasin,et kui nüüd kahe nädala pärast koolivaheaeg algab, siis hakkan vähendama trennide arvu nädalas, sest soovkaal 53 on juba lähedal . Niiet iga kahe nädala tagant jätan ära ühe trenni...juunist alates hakkan edasipidi treenima ainult kolm korda nädalas-kaalu hoidmise eesmärgil ;)
Oehh,veel viimased kuud pingutamist, see kaaluangetamine on juba nii ära väsitanud, aga varsti on kõik ja lõpuks ometi ideaalkaalus !!!
Jõudu teistelegi sellel raskel teekonnal!:)

Ohh jahh, mul on täna jube kehva päev:S Ärkamisest saadik on pea jubedat moodi valutanud, veidi aega tagasi avastasin, et mul on palavik ja no lihtsalt trenni teha ei jaksa. Tänu sellele on masekas. Ostsin täna veel hüppenööri ka ja kasutada ei saagi kohe:( Trenn on mul tõeline pingemaandaja ja tujuparandaja, tigedaks teeb et ma vahele pean jätma.
Homseks on ilmselt see masekas läinud, aga praegu on küll kehva olla, nii füüsilisest(tänu palavikule on külm ka) ja vaimselt olen nagu tühjaks pigistatud sidrun.

Nonii, olen nüüd nädalake trenni veits teinud, söömist kategooriliselt muutnud veel pole, olen loobunud koolis magustoidust ja vähem kohvi tarbinud. Rohelist teed ei saanud jooma hakata, sest see võtab kõhu kinni:S . Olen üritanud ka õhtuti vähem näksida, aga olen endale ikka lubanud nussa saia ka:D Ei piina ennast väga, kuid järgmisest nädalast tahaksin toitumist ka ikka paremaks saada. Mõõdud on nädalaga pisut vähenenud ka. :)
piht- 65 cm - 64 cm
puus- 98 cm - 97 cm
vöö- 86 cm - 85 cm
kints- 58,5 cm - 56,5 cm
käsivars- 25 cm - 24 cm.
Mõõdud mõõtudeks, ensetunne on kõvasti parem ning energiat ja tahtejõudu palju rohkem! :)Eks nädala pärastpanen jälle tulemused kirja:)
Edu teistele! ;)

kle, aga kui palju sa liigud? toidu vähendamine või mitte, liikumine on see, mis paneb keha aineid rutem töötlema.

mina söön nii, nagu enne, isegi ehk rohkem, kuid liigun ka üsna palju. nt käin palju jala (kuna trennid võtavad liigselt aega ja raha). Mulle kingiti sammulugeja jõuludeks, see aitab jälgida. 10 000/päevas oleks ideaal, varsti jõuan sinna :D

samas mu õde, peab kaalus juurde võtma (!!). ning talle ei soovitatud mitte rohkem sööma hakata (ta sööb üsna normaalselt), vaid et ta oma trenni ära jätaks.

ei ma liigun palju ja trennis käin 3korda nädalas vahel ka rohkem ja kõhulihaseid ja selliseid asju teen ka igapäev kodus

Tere jälle! Kirjutan nüüd, kuna ammu pole kirjutanud :) Kaalusin siis vahepeal 54,7 kg nagu ma mäletan, aga vot täna hommikul olin juba 54,1 kg :) üliõnnelik olen kuigi mul veel vaja 4 kilo maha saada .

Tubli:) Jaa see rõõm, mis iga kaotatud grammiga tuleb, on suuuuuur.

tubli ma tahaks ka juba suuri muutusi näha :)

Kusjuures Liinu, vaatasin just su alustamiskaalu, sul peaks tulemused päris kiiresti paistma hakkama. Alustasin ise üleüldiselt 78 kg pealt ja puhtalt söömisega sain 67-le ja sealt edasi hakkasin juba trenni tegema. Aga need esimesed 11 kg sain kolme kuuga maha. Peale kuute ei söönud, magusat sõin väga vähe. Hästi palju köögi-, juur- ja puuvilju ja kilod läksid ludinal:D Tunnen sellest ludinast lausa puudust, kuna mu praeguse kaalu juures nad juba venivad maha. Aga ei, ma ei kurda, peaasi et maha lähevad

eks ma püüan jah :) peab ju nendest kilodest lahti saama :)