Kaalust alla...kes soovib liituda!?

Homsest hakkab dieet vist. :S

Paistab, et sa pole selle asjaga eriti rahul vist? Kui ma nüüd võtan nt enda järgi, siis kunagi suutsin neid dieete teha selle põhimõttega, et need on katsed ja ma tahan näha, kas infol mis selle dieedi kohta leida võib, on tõepõhi olemas. Pidasin isegi nö dieedipäevikut. Millised kõrvalmõjud on, kui kiiresti kaal langeb, kuidas ma ennast tundsin jne. Nüüd mõtlen, et oleks võinud selle vihiku alles hoida ja saaksin siin oma kogemusi jagada:S Mingi dieediga ma ennast väga ei piinandki ja tulemused olid ka suhteliselt normaalsed, aga no ei tule meelde, mis dieediga tegu oli.

Tead, mis eriliselt motiveerib:p Kui sõna "peab" asemel öelda/mõelda "ma olen". Nt, ma olen sale, ma kaalun (noh, nt minu järgi võttes) 55 kg. Alati kui tunned, et enam ei taha ja ei jaksa, siis kujuta enda saledat keha ette ja see annab jõudu, jaksu ja tahtejõudu juurde. Sõna "peab" teeb asja päris kiiresti vastumeelseks. Ja sa ei püüdle ju saledama keha poole sellepärast et sa pead, vaid sellepärast et sa tahad:)

Väga õige jutt on see sul! :) Lugesin ise ka isegi ükskord seda kuskilt. Nii ma peangi korrutama endale. :D Ja alati, kui tuleb mase peale, vaatan arvutist ilusaid modelle, siis tuleb motivatsioon tagasi. :D

Tubli Kelly;) Just! Siin budukas oli üks teema, kus keegi küsis, millist kõhtu valikust soovite... Alati, kui inspiratsioonisüsti vajan, vaatan varianti nr 3 ja kohe usinalt hakkan kõhulihaseid tegema:D Aga siiski, olen sealsest esimesest variandis teiseni jõudnud. Ehk siis lodevapoolsest, saledamaks ja lihas piilub ka iga päevaga rohkem.

Muideks, tegin täna meeletult palju avastusi:D
Esiteks, mu tagumik on nii palju muutunud, et ma vist 10 min. jõllitasin seda:D Mu tagumikul on kuju:D Kunagi oli see vedel ja lame:D Nüüd on täitsa kobe kann:D
Teiseks, mul on puusade juurest kuidagi teistsuguseks läinud, ma tundun proportsioonis olevat:p Kunagi oli keskkoht imepisike ja puusad meeletult laiad. Nüüd olen emasipelgast naiseliku kehani jõudmas:p
Ja kolmandaks, mu reied ei võbise enam üldse pm. Jalad üleüldiselt on kardinaalselt muutunud. Nad on vormis, saledamad jaa.. issand, ma poleks kunagi arvanud et seda ütlen, aga mul on isegi ilusad jalad:D Ootan meeletult suve:D Kapp on kleite ja seelikuid täis, saaks juba kanda

mõmser- nii tore on lugeda et kellelgi see hästi läbi... ma olen küll allaandmise äärel... no ei taha see kaal alla minna.. ja alati millegi pärast siis kui kallun ja määdan on motivatsioon läinud... enda arust pingutan ikka trennis ja vaatan toitmuist aga kui ikka ja jälle ainult paarsada grammi läinud ja ainult pool või heal juhul 1 cm siis tuleb jube masendus peale :(

Hästi läheb mitte läbi :)

Kusjuures, mul oli alguses samamoodi. Jah, see 78-st allatulek käis kiirelt, aga ma muutsin oma söömisharjumusi täiesti kardinaalselt(sellel perioodil ei söönud ma mitte ühtegi magusat asja(va suhkus kohvis), saia, leiba, makarone, rämpstoitu, võid ja muid selliseid asju ma ka ei söönud.). Aga see 67-lt praegusele kaalule tulek, oi, algus venis.. Jubedat moodi. Ja siis kui need kilod ja cm kaduma hakkasid, siis ikka kiiresti. Organismišokk on ilmselt erinev. Esimene kuu oli mul samamoodi grammidega, aga teise kuuga võtsin juba rohkem alla ja kolmandaks kuuks olin kokku alla võtnud 5 kg. Ja nüüd tilgub maha jälle. Kuna selle üleliigse osa jaoks pean trenni koormust tõstma. Nüüd pole ma üsna pikalt midagi maha saanud.. Olen endiselt 59 ja 60 vahel. Aga nüüd olen kõvasti koormust tõstnud, eks näis, kas selle kuu lõpuks olen 1-2 kg maha saanud:)

Mina avastasin selle, et ma suudan endale alati hea tuju teha. Justnimelt, teha:D Kui hommikul vähegi pahurana ärkasin ja tahtmist polnud, siis pressisin enda tuju lihtsalt heaks ja jälle särasin terve päeva ning trenn ja kõik muu läks ludinal ja rõõmuga:D Põhiline on see, ise pead uskuma, et hakkama saad. See, mida teised su ümber räägivad(nt mulle on nii palju öeldud, et ju ma nüüd ikka ära lõpetan, et ma juba näen nii kõhna välja ja et ma olen täitsa loll, et oma ideaalkaalu veel püüan. Aga ma ainult noogutan kaasa ja teen ikkagi nii, nagu ma endale eesmärgi seadnud olen:)).
Üks lause, mis mind motiveerib:
Miracles start to happen when you give as much energy to your dreams as you do to your fears.

Ehk siis, kõik on võimalik kui piisavalt uskuda:)

täna käisin 2 h jalutamas kuna trenni minna ei saanud kuna homme koormustest... panin sammulugeja ka peale ja sain lausa 14 000 sammu :) mega hea tunne oli :)

Niisiis, mul dieediga täna esimene päev. :) Täna pean sööma ainult puuvilju. Eks ma olengi nüüd söönud melonit, õunu, apelsine, kiivisid. Ainult banaane ei tohtinud. Loodan, et pean veel vastu. Patustasin ühe mynthoniga, ega see patt ei ole ju? :D Aint üks pisike, vaevalt see nüüd midagi muudab või ära rikub. Praegult joon oma vett.