(2).jpg)
KUIDAS SAAKSIN KAALUST ALLA ?
Postitatud: 10-01-2010 12:27 Jälgi teemat
Tere !
Olen 176cm pikk ja kaalun 64kg. Teen trenni 5korda nädalas aga kilod ega sendimeetrid ei kao mitte kui kuhugile! Sooviksin võtta kaalust alla ja sendimeetreid vähemaks just tervislikul moel, mitte dieetidega jne. Tahaksin ilusat keha omale, kõhulihaseid ja ilusaid reisi. Reied on mul kohutavalt suured ja ka tagumik on suur. Toitun just mitte väga tervislikult ja kõhupeal on pekki ning on ka sangad seljal. Kas kellegil on mingisugust head nippi, kuidas sendimeetreid vähendada, kuidas kaalu langetada, kuidas sangadest lahti saada ??? teen ju ometigi trenni ja igakord on trennid, mis ajavad tõesti väga higistama ja hingeldama aga kaal ei alane ja sendimeetrid on ka koguaeg täpselt samad. MIDA TEHA ?
Olen 176cm pikk ja kaalun 64kg. Teen trenni 5korda nädalas aga kilod ega sendimeetrid ei kao mitte kui kuhugile! Sooviksin võtta kaalust alla ja sendimeetreid vähemaks just tervislikul moel, mitte dieetidega jne. Tahaksin ilusat keha omale, kõhulihaseid ja ilusaid reisi. Reied on mul kohutavalt suured ja ka tagumik on suur. Toitun just mitte väga tervislikult ja kõhupeal on pekki ning on ka sangad seljal. Kas kellegil on mingisugust head nippi, kuidas sendimeetreid vähendada, kuidas kaalu langetada, kuidas sangadest lahti saada ??? teen ju ometigi trenni ja igakord on trennid, mis ajavad tõesti väga higistama ja hingeldama aga kaal ei alane ja sendimeetrid on ka koguaeg täpselt samad. MIDA TEHA ?
Postitatud: 10-01-2010 16:55
Tsiteeritud:
Tsiteeritud:
Tsiteeritud:
No, kui sporti teed, siis jääb Sul ainult üle oma toitumist jälgida.Aga ns huvipärast küsin, et kui suur see suur tagumik on siis? (kui saladus pole)
ma loodan ka,et see nali :D:D:D
Postitatud: 10-01-2010 17:03
Kui peale trenni igast "prahti"suhu pistad siis muidugi ei kao need kilod ega cm kuskile..
Toitumist muuda :) !
Postitatud: 10-01-2010 17:15
Sangad ja kõhu teeb ilusaks hula hoop. Ja ka toitumist tuleb jälgida.
Postitatud: 10-01-2010 17:16
Tsiteeritud:
Tsiteeritud:
Tsiteeritud:
No, kui sporti teed, siis jääb Sul ainult üle oma toitumist jälgida.Aga ns huvipärast küsin, et kui suur see suur tagumik on siis? (kui saladus pole)
eksisin :D 97cm on tagumik .. lugesin ise valesti
Postitatud: 10-01-2010 19:23
Tsiteeritud:
eksisin :D 97cm on tagumik .. lugesin ise valestiAga kintse ja sangu saabki rasva põletava(aeroobne trenn või jooksmine) trenniga väiksemaks. Sangadele pidavat ka hularõngas mõjuma, kui teha üle 10 minuti korraga
.jpg)
Postitatud: 10-01-2010 20:21
kui sina oled sellise pikkuse ja kaalu juures paks, olen mina elevant, olen natuke lühem ja kaalun natuke rohkem , muidugi võiks siit sealt vähem olla, aga no tõesti, vb on see kaalulangetus sulle mingi kinnisidee?
Postitatud: 10-01-2010 22:51
ma arvan, et võrkpall ei olegi selline, millega väga palju alla saab, soovitan teha kodus lihastreeninguid juurde ning hakata toituma õigesti!!!
Postitatud: 10-01-2010 22:54
kõik algab toitumisest, sa ei ea dieeti pidama , nagu sa ei tahagi , vaid eelistama lahjemaid toite
.jpg)
Postitatud: 17-01-2010 23:47
Mina olen ikka suisa jääkaru sinu kõrval;);)enam ju polegi moes mingid ehtsad "piitsavarred"..tegelikult ka...see on ju täiesti normaalne kaal ja pikkus ja kõik muu!!!oleks ma nii väike,ma üldse ei nuriseks!!!EDU SULLE!!
.jpg)
Postitatud: 18-01-2010 17:15
no ma ei tea, ma olen 175cm pikk ja kaalun 60-62kg.. ei pea end paksuks :D ja allavõtmiseks põhjust ei näe
