(2).jpg)
KUIDAS SAAKSIN KAALUST ALLA ?
Postitatud: 10-01-2010 12:27 Jälgi teemat
Tere !
Olen 176cm pikk ja kaalun 64kg. Teen trenni 5korda nädalas aga kilod ega sendimeetrid ei kao mitte kui kuhugile! Sooviksin võtta kaalust alla ja sendimeetreid vähemaks just tervislikul moel, mitte dieetidega jne. Tahaksin ilusat keha omale, kõhulihaseid ja ilusaid reisi. Reied on mul kohutavalt suured ja ka tagumik on suur. Toitun just mitte väga tervislikult ja kõhupeal on pekki ning on ka sangad seljal. Kas kellegil on mingisugust head nippi, kuidas sendimeetreid vähendada, kuidas kaalu langetada, kuidas sangadest lahti saada ??? teen ju ometigi trenni ja igakord on trennid, mis ajavad tõesti väga higistama ja hingeldama aga kaal ei alane ja sendimeetrid on ka koguaeg täpselt samad. MIDA TEHA ?
Olen 176cm pikk ja kaalun 64kg. Teen trenni 5korda nädalas aga kilod ega sendimeetrid ei kao mitte kui kuhugile! Sooviksin võtta kaalust alla ja sendimeetreid vähemaks just tervislikul moel, mitte dieetidega jne. Tahaksin ilusat keha omale, kõhulihaseid ja ilusaid reisi. Reied on mul kohutavalt suured ja ka tagumik on suur. Toitun just mitte väga tervislikult ja kõhupeal on pekki ning on ka sangad seljal. Kas kellegil on mingisugust head nippi, kuidas sendimeetreid vähendada, kuidas kaalu langetada, kuidas sangadest lahti saada ??? teen ju ometigi trenni ja igakord on trennid, mis ajavad tõesti väga higistama ja hingeldama aga kaal ei alane ja sendimeetrid on ka koguaeg täpselt samad. MIDA TEHA ?
.jpg)
Postitatud: 27-01-2010 23:22
Postitatud: 27-01-2010 23:23
Tantsi paar ööd järjest ööklubis ja paar kilo kaob iseenesest.Kuid tõesti sa peaks oma pikkuse ja kaaluga päris kena olema.;)
Postitatud: 28-01-2010 09:54
Sa võid hommikust-õhtuni ka trenni teha, aga kui sa oma toitumist ei muuda,ei saavutagi sa midagi!
Postitatud: 01-02-2010 13:59
mul parim sõbranna oli ka millalgi kaaluga hädas. arst ütlest, et ainult trenn ei mõjugi. just toitumine on see, mis asja paika paneb.
Postitatud: 01-02-2010 14:00
Ma ise pole eriti trenninimene, kuid olen seda teinud ka. Siiamaani pole tähelepanuväärseid tulemusi trenni tehes kunagi saavutanud. Ikka ja ainult toitumisega.
Postitatud: 01-02-2010 14:09
Oh kuidas tahaksin ,et minu peps ka suurem oleks:(aga kuidagi ei saa ikka 90cm.Kadestan sind:(
.jpg)
Postitatud: 01-02-2010 17:28
kui teed koguaeg trenni, siis vajad ka rohkem energiat ning oht sellega seoses üle süüa, ehk siis mõtled: nüüd tegin küll kõvasti trenni, kõht on s''ax tühi ja hakkad ahnitsema a la stiilis "võin seda endale lubada". püüa lihtsalt jälgida, mida sööd, see pidigi olema võtmeküsimus.
Postitatud: 01-02-2010 17:36
Tsiteeritud:
kui sina oled sellise pikkuse ja kaalu juures paks, olen mina elevant, olen natuke lühem ja kaalun natuke rohkem , muidugi võiks siit sealt vähem olla, aga no tõesti, vb on see kaalulangetus sulle mingi kinnisidee?ma mõtlesin ka just sama. ise olen ka palju lühem (160) ja sama kaaluga. Mis siis ma veel olema peaks??
Postitatud: 01-02-2010 20:24
juurvilju ja puuvilju!
Postitatud: 01-02-2010 20:30
Peale kella 6 ära söö. Näksimiseks võivad olla puu-, juurviljad. Kaalust alla saamiseks aitab hästi vesiaeroobika, ja sangadest lahti saamiseks käimine.
Minule aitas.
