Postitusi: 375

Sporditegijad koguneme siia :)

Postitatud: 04-10-2011 11:42

Hakkame kõik koos virtuaalselt sportima ning piilume ka, mida suhu pistame ehk siis jagame võimalikult kergeid tervislikult toitumise nippe :)
Kõik teretulnud, kes vähegi liigutavad. Kaalus alla võtmine ei ole prioriteet, tulge kõik kes kaalu hoiavad või isegi juurde soovivad saada.
Ise olen 27, üritan 3-4 korda nädalas trennis käia. Lemmiktreeningud BodyPump, PowerBody, Shaping ja Zumba.
Kilosid alla võtta ei taha. Käin, et treenida vastupidavust, et elada ja toituda tervislikult :) Ning on ka selline vastik punnkõht, millest proovin trennis vabaneda.
Kaal mul 56,0 , pikkus 172 , rasvaprotsent 24,2% , lihasprotsent 31,0%, BMI 18,9%
Päevane kcal vajadus 1311, trennipäevadel 2000 ringis.
Peale 2 ndl trenni oli kaal tõusnud 57,2 peale aga sain aru, et see on normaalne, kui veidi tõuseb ning ise olen peegelpildiga rahul.
Hetkel olen haige ja olen oma tervislikest radadest veidi kõrvale kaldunud - ikka tahaks võimalikult magusaid teesid ning ka shokolaadi lohutuseks jne :) Tervemana olen taas tublim :)
Postitusi: 2772

Postitatud: 04-10-2011 12:06


Siit teemast hoian küll edaspidi kauge kaarega eemale.
Postitusi: 1417

Postitatud: 04-10-2011 12:12


Mina hakan liha sööma rohkem kui 3kg aastas.
Ja muna ostan ka rohkem ja keefirit.

Trenni teen regulaarselt aga valkudest ja rasvadest jääb puudu.

Perse tuunin endal eriti ilusak.
Praegu on kontide peal valus istuda.

Seda siis kui tööle saan.
Postitusi: 1647

Postitatud: 04-10-2011 21:22


Tsiteeritud:

Siit teemast hoian küll edaspidi kauge kaarega eemale.
+1, kuigi trenni teen. Lihtsalt teemaalgataja tekst oli natuke...em ma ei oskagi öelda mis.
Postitusi: 9704

Postitatud: 04-10-2011 21:26


Rasvaprotsenti ma ei tea, kaaluda ei viitsi ja mingit kindlat kellaajalist ja täpsete grammidega toiduportsjone mul pole. Aga vahest sporti saab ikka tehtud kui aega on.
Postitusi: 681

Postitatud: 04-10-2011 21:42


ma ka ei viitsi kaaluda jja pohh, käin 4xnädalas trennis ja üritan püsida vormis ikka.
Postitusi: 790

Postitatud: 04-10-2011 21:44


jooksmas käin igapäev ja teen trenni endale mitte teistele kirjutamiseks ;)

Postitusi: 737

Postitatud: 04-10-2011 21:50


Mõni üksik reketimängija võib ühendust võtta. (lauatennis, sulgpall, tennis, squash)
Ei otsi sekspartnerit, vaid mängupartnerit.
Postitusi: 1824

Postitatud: 04-10-2011 21:58


Tsiteeritud:

Mõni üksik reketimängija võib ühendust võtta. (lauatennis, sulgpall, tennis, squash)
Ei otsi sekspartnerit, vaid mängupartnerit.



Kaua tennist mänginud oled?
Postitusi: 181

Postitatud: 04-10-2011 22:32


http://buduaar.ee/Foorum/Forum/topic/279125&lk=19
siin on terve posu rahvast kellega saad spordist ja tervislikemaist eluviisidest rääkida ;) welcome
Postitusi: 530

Postitatud: 15-10-2011 19:09


Tsiteeritud:

http://buduaar.ee/Foorum/Forum/topic/279125&lk=19
siin on terve posu rahvast kellega saad spordist ja tervislikemaist eluviisidest rääkida ;) welcome


Seal on ju konkreetselt kaalulangetaja, mida teemaalgataja ei tahtnudki. Just tervislikkusest ja spordist endast mitte ainult sellest, kuidas pekki maha saada.
X