Postitusi: 278

Alustan Prantsuse dieediga !

Postitatud: 06-10-2011 23:56

Prantsuse dieet on suhteliselt efektiivne(4 kg nädalas) ning seda ei ole raske pidada, sest süüa võib üsnagi palju. Võrreldes teiste dieetidega võib juua peaaegu kõike: nii tavalist kui mineraalvett, teed, kohvi jmt.



1. päev


Hommikusöök – must kohv


Lõunasöök – salat ühest tomatist, kahest keedetud munast ja salatilehtedest


Õhtusöök – salat keedetud veiselihast(100g) ja salatilehtedest


2. päev


Hommikusöök – must kohv ja üks viil rukkileiba


Lõunasöök – 100 g keedetud veiseliha


Õhtusöök – salat keeduvorstist(100g) ja salatilehtedest


3. päev


Hommikusöök – must kohv ja üks viil rukkileiba


Lõunasöök – üks keskmine praetud porgand, 1 tomat, 1 mandariin


Õhtusöök – salat keeduvorstist(100g), kahest keedetud munast ja salatilehtedest


4. päev


Hommikusöök – must kohv ja üks viil rukkileiba


Lõunasöök – üks keskmine toores porgand, 100 g juustu, 1 muna


Õhtusöök – puuviljad, 1 klaas keefiri


5. päev


Hommikusöök – üks keskmine toores porgand, ühe sidruni mahl


Lõunasöök – 1 tomat, 100 g keedetud kala


Õhtusöök – 100 g keedetud veiseliha


6. päev


Hommikusöök – must kohv


Lõunasöök – 100 g keedetud kanaliha, salatilehed


Õhtusöök – 100 g keedetud veiseliha


7. päev


Hommikusöök – roheline tee


Lõunasöök – 100 g keedetud veiseliha, 1 apelsin


Õhtusöök – 100 g keeduvorsti


8. päev


Hommikusöök – must kohv


Lõunasöök – salat 1 tomatist, kahest keedetud munast, salatilehtedest


Õhtusöök – salat veiselihast(100g) ja salatilehtedest


9. päev


Hommikusöök – must kohv, 1 viil rukkileiba


Lõunasöök – 100 g keedetud veiseliha


Õhtusöök – salat keeduvorstist(100g), salatilehtedest


10.päev


Hommikusöök – must kohv, 1 viil rukkileiba


Lõunasöök – 1 keskmine praetud porgand, 1 tomat, 1 apelsin


Õhtusöök – salat keeduvorstist(100g), kahest keedetud munast ja salatilehtedest


11. päev


Hommikusöök – must kohv, 1 viil rukkileiba


Lõunasöök – 1 keskmine toores porgand, 100 g juustu, 1 keedetud muna


Õhtusöök – puuviljad, 1 klaas keefiri


12. päev


Hommikusöök – 1 keskmine toores porgand, ühe sidruni mahl


Lõunasöök – 1 tomat, 100 g keedetud kala


Õhtusöök – 100 g keedetud veiseliha


13. päev


Hommikusöök – must kohv


Lõunasöök – 100 g keedetud kanaliha, salatilehed


Õhtusöök – 100 g keedetud veiseliha


14. päev


Hommikusöök – roheline tee


Lõunasöök – 100 g keedetud veiseliha, 1 mandariin


Õhtusöök – 100 g keeduvorsti


EDU KÕIGILE DIEEDIPIDAJATELE!




Küsimus : kas on veel keegi kes tahaks minuga ühineda , alustan esmaspäeval :)
Postitusi: 3607

Postitatud: 06-10-2011 23:59


Kas Sa kavatsed kaotada 4kg nädalas? Hull?
Postitusi: 278

Postitatud: 07-10-2011 00:00


Tsiteeritud:

Kas Sa kavatsed kaotada 4kg nädalas? Hull?


4 kg ei ole palju ega vähe
Postitusi: 8684

Postitatud: 07-10-2011 00:00


www.edu.ee
Postitusi: 278

Postitatud: 07-10-2011 00:03


Tsiteeritud:

Palju kaalud ja pikk oled?


153 olen pikk ja kaalun 55 kg
Postitusi: 7469

Postitatud: 07-10-2011 00:03


Ahh mõttetu üritus ju :D
Postitusi: 1473

Postitatud: 07-10-2011 00:04


ei noh, äärmiselt tobe dieet.

salat keeduvorstist - miks see keeduvorst salenemisele kuidagi hea peaks olema? ma saaks aru, kana, kala jms, aga vorst? sardellidieet tuleb ka varsti vist.
Postitusi: 278

Postitatud: 07-10-2011 00:04


Tsiteeritud:

Ahh mõttetu üritus ju :D



Sinu jaoks ja :D
Postitusi: 8684

Postitatud: 07-10-2011 00:07


Tsiteeritud:

Tsiteeritud:

Palju kaalud ja pikk oled?


153 olen pikk ja kaalun 55 kg

Sinu praegune Kehamassiindeks on 23.5, mis tähendab, et oled IDEAALKAALUS. Tervislik KMI on 18,5-24,9 ning tervislik kaalualandamine on 0,5-1 kg nädalas.
Postitusi: 278

Postitatud: 07-10-2011 00:08


Tsiteeritud:

Tsiteeritud:

Tsiteeritud:

Palju kaalud ja pikk oled?


153 olen pikk ja kaalun 55 kg

Sinu praegune Kehamassiindeks on 23.5, mis tähendab, et oled IDEAALKAALUS. Tervislik KMI on 18,5-24,9 ning tervislik kaalualandamine on 0,5-1 kg nädalas.


Ma tahaks kaaluda 48-49
Postitusi: 8684

Postitatud: 07-10-2011 00:08


Tsiteeritud:

Ma tahaks kaaluda 48-49
sel juhul edu
1 2 3 4 5 6 >
X