Postitusi: 278

Alustan Prantsuse dieediga !

Postitatud: 06-10-2011 23:56

Prantsuse dieet on suhteliselt efektiivne(4 kg nädalas) ning seda ei ole raske pidada, sest süüa võib üsnagi palju. Võrreldes teiste dieetidega võib juua peaaegu kõike: nii tavalist kui mineraalvett, teed, kohvi jmt.



1. päev


Hommikusöök – must kohv


Lõunasöök – salat ühest tomatist, kahest keedetud munast ja salatilehtedest


Õhtusöök – salat keedetud veiselihast(100g) ja salatilehtedest


2. päev


Hommikusöök – must kohv ja üks viil rukkileiba


Lõunasöök – 100 g keedetud veiseliha


Õhtusöök – salat keeduvorstist(100g) ja salatilehtedest


3. päev


Hommikusöök – must kohv ja üks viil rukkileiba


Lõunasöök – üks keskmine praetud porgand, 1 tomat, 1 mandariin


Õhtusöök – salat keeduvorstist(100g), kahest keedetud munast ja salatilehtedest


4. päev


Hommikusöök – must kohv ja üks viil rukkileiba


Lõunasöök – üks keskmine toores porgand, 100 g juustu, 1 muna


Õhtusöök – puuviljad, 1 klaas keefiri


5. päev


Hommikusöök – üks keskmine toores porgand, ühe sidruni mahl


Lõunasöök – 1 tomat, 100 g keedetud kala


Õhtusöök – 100 g keedetud veiseliha


6. päev


Hommikusöök – must kohv


Lõunasöök – 100 g keedetud kanaliha, salatilehed


Õhtusöök – 100 g keedetud veiseliha


7. päev


Hommikusöök – roheline tee


Lõunasöök – 100 g keedetud veiseliha, 1 apelsin


Õhtusöök – 100 g keeduvorsti


8. päev


Hommikusöök – must kohv


Lõunasöök – salat 1 tomatist, kahest keedetud munast, salatilehtedest


Õhtusöök – salat veiselihast(100g) ja salatilehtedest


9. päev


Hommikusöök – must kohv, 1 viil rukkileiba


Lõunasöök – 100 g keedetud veiseliha


Õhtusöök – salat keeduvorstist(100g), salatilehtedest


10.päev


Hommikusöök – must kohv, 1 viil rukkileiba


Lõunasöök – 1 keskmine praetud porgand, 1 tomat, 1 apelsin


Õhtusöök – salat keeduvorstist(100g), kahest keedetud munast ja salatilehtedest


11. päev


Hommikusöök – must kohv, 1 viil rukkileiba


Lõunasöök – 1 keskmine toores porgand, 100 g juustu, 1 keedetud muna


Õhtusöök – puuviljad, 1 klaas keefiri


12. päev


Hommikusöök – 1 keskmine toores porgand, ühe sidruni mahl


Lõunasöök – 1 tomat, 100 g keedetud kala


Õhtusöök – 100 g keedetud veiseliha


13. päev


Hommikusöök – must kohv


Lõunasöök – 100 g keedetud kanaliha, salatilehed


Õhtusöök – 100 g keedetud veiseliha


14. päev


Hommikusöök – roheline tee


Lõunasöök – 100 g keedetud veiseliha, 1 mandariin


Õhtusöök – 100 g keeduvorsti


EDU KÕIGILE DIEEDIPIDAJATELE!




Küsimus : kas on veel keegi kes tahaks minuga ühineda , alustan esmaspäeval :)
Postitusi: 2459

Postitatud: 20-10-2011 13:11


Mina olen kuulnud,et kilo nädalas oma kehakaalu kaotada on normaalne- seda räägivad ka arstid.
plx
Postitusi: 4127

Postitatud: 20-10-2011 13:16


Selle kaalu kaotad ainult vedeliku arvelt.
Dieedipidajatele üldse vorsti ei soovitata...
Korrigeeri seda väheke. Pane õhtusöögiks kala ja kõrvale toorsalat. Hommikul söö rohkem, muna oleks hommikul väga OK.

Puuviljad õhtusöögiks on ka suht lollus :D Need sisaldavad palju puuviljasuhkrut ja ka süsivesikuid. Neid süsivesikuid ilmselt ei jõua enne magamaminekut ära tarbida ja öösel muutuvad need sisi rasvaks su kehale.
Postitusi: 4814

Postitatud: 20-10-2011 13:33


Kohutav enese piinamine. Aga good luck!
Postitusi: 731

Postitatud: 20-10-2011 22:32


kui kaugel dieet on? palju kilosid kadus siis`?
Postitusi: 543

Postitatud: 20-10-2011 22:34


1. Kui jalgsikäimine oleks tervislik ... oleks postiljon surematu.
2.Vaalad ujuvad päevad pikad, söövad ainult kala, joovad ainult vett ...
ja on paksud!
3. Jänes jookseb, hüppab, on taimetoitlane, ja ... elab ainult 8-10 aastat.
4.Kilpkonn ei jookse, ei hüppa, , ei kiirusta kuhugi, ja ... elab 450 aastat!

Järeldus: kuradile võimlemine, dieedid ja stress!!! :)
Postitusi: 731

Postitatud: 20-10-2011 22:38


Tsiteeritud:

1. Kui jalgsikäimine oleks tervislik ... oleks postiljon surematu.
2.Vaalad ujuvad päevad pikad, söövad ainult kala, joovad ainult vett ...
ja on paksud!
3. Jänes jookseb, hüppab, on taimetoitlane, ja ... elab ainult 8-10 aastat.
4.Kilpkonn ei jookse, ei hüppa, , ei kiirusta kuhugi, ja ... elab 450 aastat!

Järeldus: kuradile võimlemine, dieedid ja stress!!! :)



haaaahahahahaa :D hea!
Postitusi: 8420

Postitatud: 21-10-2011 20:55


Tsiteeritud:

kui kaugel dieet on? palju kilosid kadus siis`?

Ta ei pruugi teadvusel olla, et vastata.
Postitusi: 29

Postitatud: 21-10-2011 22:17

kohv


Kohvi võiksid küll asendada tervislikuma teega või kakaoga- tühja kõhu peale kohvi ja veel musta---ai ai ai.
Ekstreem mis muud
Postitusi: 63

Postitatud: 22-10-2011 13:54


no räägi kuidas läks siis pärast....
Postitusi: 1919

Postitatud: 22-10-2011 14:03


Ma ei saa ausalt aru sellistest inimestest, kes peavad dieeti. Saad 4 kg alla, aga kas sa seda ka tead, et kui sa hakkad uuesti normaalselt sööma tuleb see 4 kg kolinal tagasi + veel natukene ??? Dieedi pidamine on täiesti mõttetu. Kui su praegune söömine on ebatervislik, siis hakka sööma tervislikumalt või kui sööd liiga palju, siis vähenda lihtsalt toidu kogust.Ja mitte nii, et kaks nädalat sööd tervislikult või vähem. Seda peab koguaeg tegema. Joo lihtsalt palju vett, toitu tervislikult ja mõõdukalt ning liiguta ennast.
X