(2).jpg)
.jpeg)
Kalorivaesed toidud
Postitatud: 17-10-2011 10:32 Jälgi teemat
Hey, kas oskaksite soovitada kalorivaeste toitude retsepte?:)
Postitatud: 14-12-2011 21:28
juurviljasalat
Postitatud: 14-12-2011 21:34
Tsiteeritud:
Kasutan teemat ära, niiet küsimus laiale ringile-Milline PUUVILI on sobiv kaalujälgijale? Viinamarjad langevad kahjuks suure fruktoosisisalduse pärast ära.. Õun? Ananass?
Teab keegi täpsemalt öelda või oskab suunata, kust saaksin ise teavet otsida?
Greip.
Postitatud: 14-12-2011 21:37
Postitusi: 2778
Tsiteeritud:
Ühepajatoit, puuviljasalat, juurviljasalat, erinevad pudrud, supid, kala, kanaliha.Ühepajatoit on jah üsna kalorivaene, sinna tuleks kindlasti panna ohtralt liha, et tervis päris käest ära ei läheks.
Postitatud: 14-12-2011 21:39
Tsiteeritud:
Praevesi.Made my day.
+1
Postitatud: 14-12-2011 21:42
Postitusi: 2779
Tsiteeritud:
Milline PUUVILI on sobiv kaalujälgijale? Viinamarjad langevad kahjuks suure fruktoosisisalduse pärast ära..
Idiootsus kuubis.
Postitatud: 14-12-2011 21:51
Tsiteeritud:
Kasutan teemat ära, niiet küsimus laiale ringile-Milline PUUVILI on sobiv kaalujälgijale? Viinamarjad langevad kahjuks suure fruktoosisisalduse pärast ära.. Õun? Ananass?
Teab keegi täpsemalt öelda või oskab suunata, kust saaksin ise teavet otsida?
Ananass, kiivi, greip
Postitatud: 14-12-2011 22:13
Tsiteeritud:
Tsiteeritud:
Kasutan teemat ära, niiet küsimus laiale ringile-Milline PUUVILI on sobiv kaalujälgijale? Viinamarjad langevad kahjuks suure fruktoosisisalduse pärast ära.. Õun? Ananass?
Teab keegi täpsemalt öelda või oskab suunata, kust saaksin ise teavet otsida?
Ananass, kiivi, greip
muidugi tuleb meeles pidada, et neid saab süüa täis kõhu peale, et maohaav ei tekkiks!
Postitatud: 14-12-2011 22:15
Tsiteeritud:
Tsiteeritud:
Kasutan teemat ära, niiet küsimus laiale ringile-Milline PUUVILI on sobiv kaalujälgijale? Viinamarjad langevad kahjuks suure fruktoosisisalduse pärast ära.. Õun? Ananass?
Teab keegi täpsemalt öelda või oskab suunata, kust saaksin ise teavet otsida?
Ananass, kiivi, greip
Ei oska soovitada, peale mainitu, kuid lisan, et banaani ei soovitata ka :)
Postitatud: 23-12-2011 09:15
Tee ahjukalkunit, sest selles on vähem kaloreid kui kanas.
Postitatud: 23-12-2011 10:23
Näiteks kui vaadata seda "üks portsjon päevas", siis puuviljade 1 portsjon:
1 suur õun,
½ tassi õunakastet,
4 keskmist aprikoosi,
8 kuivatatud
poolikut aprikoosi,
1 banaan,
marju 1 tassitäis,
20 suuremat kirssi,
4 datlit,
1 greip,
20 viinamarja,
1 mango,
2 tassi arbuusi,
2 väiksemat nektariini,
1 apelsin,
2 virsikut,
1 tassitäis ananassi,
4 ploomi,
4 spl rosinaid,
2 mandariini
Lisaks mett, moosi, keedist, suhkrut kuni 1 spl päevas
Allikas http://www.tervisetreener.ee/wp-content/uploads/2011/04/TOIDU-VALMISTAMISE-MEETODID-JA-RETSEPTID.pdf Siin on retsepte ka
