Kuidas saaks kintsudest juurde?

Tere. Mul on üks sõbranna kes on 12 aastane ja kaalub kõigest 34-35 kg. pikk: 155 cm. Teised kõik on temast palju paksemad. (Ta ei soovinud buduaari ise kasutaja teha ja palus mul siin jutuks võtta). Tema suurim soov on saada kintsudest natukese paksemaks, kuna ta tõesti ei soovi kuulda et talle öeldakse pulk või kribu. Ja ainult räägib, et ta üldse ei taha suve, sest ta kardab sellisena välja minna. Minu küsimused siis oleksid sellised:
*Kas keegi oskab öelda mida temavanune võiks süüa?
*Kas keegi oskaks temale toidukava anda?(Kui jah, siis kirjutage)
*Kas see on normaalne et tema vanune sellises kaalus on?
*Kas ta kunagi saab normaalse kehakaalu ka endale? (Kui jah, siis kas te oskate öelda millises vanuses):)