Postitusi: 1656

Kuidas kaalus juurde võtta? KIIRE KÜSIMUS!

Postitatud: 28-12-2012 22:33

Mul on nüüd imelik mure.. Tavaliselt tullakse siit nõu küsima, et kuidas efektiivselt kaalust alla võtta, aga mina tulen vastupidise murega. Olen veel küll noor, aga võrreldes teiste endavanustega on mul täiesti lapse keha. Nagu 14- aastase poisi keha, tõsiselt. Võimalik, et asi nii hull ka pole, aga ma olen väga nördinud, tüdinud pidevatest nokkimistest oma keha kallal. Ma söön korralikult, isegi väga korralikult, aga seda kaalu ega kumerusi ei tule ikka kuskilt. Mida ma tegema peaks? Rämpstoitu ja lihtsalt õgimist palun mitte soovitada. Aitäh! :)

Niisiis, mida soovitate teha/ süüa, et suhteliselt kiirelt kaalu ja veidi polstrit koguda??:p
Postitusi: 1484

Postitatud: 28-12-2012 22:39


Loe toitumisnõuandeid ja kasuta googlet, see on infot täis.
http://www.spartasport.ee/nouanded/toitumisnouanded/uudis/2010/11/15/marek-morozov-kuidas-kaalus-juurde-votta
Postitusi: 106

Postitatud: 28-12-2012 22:40


Ma tahaks ka mõne kilokese juurde võtta, tõsiselt häirivad need kondid kaela juures. :D Ja puusakondid ka, kuidagi nii väljas vms. :)
Postitusi: 2397

Postitatud: 28-12-2012 22:46


Mul täpselt sama mure. Päris poisilikuks ennast ei pea,kuid juurde tahaks võtta küll.
Söön kõike ja väga suurtes kogustes. Ja ainus,mis juurde tuleb, on volt kõhule. Imelik. Ise olen hästi peenike,aga kõht on nagu jaaniussikesel:D
Postitusi: 46

Postitatud: 28-12-2012 22:48


fitness.ee foorumist saad väga head ja asjatundlikku nõu ;)
Postitusi: 24008

Postitatud: 28-12-2012 22:52


Klge, palun, säästke mind ometi :D
Postitusi: 1656

Postitatud: 28-12-2012 22:57


Tsiteeritud:

Klge, palun, säästke mind ometi :D
mis mureks? :D
Postitusi: 1910

Postitatud: 28-12-2012 22:58


hää meelega jagaks ära tasuta ca 20 kg :)
Postitusi: 3115

Postitatud: 28-12-2012 23:05


trbi rohkem süsivesikuid ja kaloreid, et keha ei jõuaks ära kulutada
Postitusi: 2419

Postitatud: 28-12-2012 23:06


Kuskilt ma lugesin, et kaalus juurde võtmiseks tarbi rohkelt piimatooteid. Ei tea, kui tõsi see on, aga võid proovida. :)
Postitusi: 2467

Postitatud: 28-12-2012 23:10


Arvan, et tuleks mõne toitumisspetsialistiga kontakteeruda kuna rämpsu näost sisse ajamine ei tee kellegi kehale head.
X