Postitusi: 1566

Rulluisutamine

Postitatud: 13-05-2013 14:19


Milliseid kohti rulluisutamine veel treenib? (Lisaks jalad, tagumik, selg)
Kas siis kõhule ka mingit mõju avaldab või ei?




Postitusi: 31784

Postitatud: 13-05-2013 14:34


Ikka mõjub kõhule ka. Minu meelest annab ta üleni hea koormuse
Postitusi: 359

Postitatud: 13-05-2013 14:38


Isegi jooksmine treenib ka kõhtu. Aga pigem ikka rasva põletamise mõttes, mitte et rulluisutamine suur lihastrenn kõhule oleks.
Postitusi: 484

Postitatud: 13-05-2013 14:39


Kuna uisutamise ajal pead sa ka tasakaalu hoidma, et mitte kukkuda, siis aktiveeruvad ka kere süvalihased. Need on sellised lihased mida otseselt lihasharjutustega ei treenita vaid neid saabki nö tasakaalu harjutustega treenida.
Postitusi: 1566

Postitatud: 13-05-2013 14:39


Tsiteeritud:

Isegi jooksmine treenib ka kõhtu. Aga pigem ikka rasva põletamise mõttes, mitte et rulluisutamine suur lihastrenn kõhule oleks.
Ei noh, ei mõtlegi, et lihas kasvama hakkaks ja sixback ette tekiks. Pisike punu vajab kaotamist
Postitusi: 259

Postitatud: 13-05-2013 14:42


Käin igapäevaselt rulluisutamas ja pole selle peale m6elnudki :D
Postitusi: 1566

Postitatud: 13-05-2013 14:43


Tsiteeritud:

Käin igapäevaselt rulluisutamas ja pole selle peale m6elnudki :D
Seega lihtsalt funid? :)
Postitusi: 259

Postitatud: 13-05-2013 14:46


Tsiteeritud:

Tsiteeritud:

Käin igapäevaselt rulluisutamas ja pole selle peale m6elnudki :D
Seega lihtsalt funid? :)



Noo s6idan rulluiskude tööle ja tagasi , ja 6htul hiljem käin veel lisaks kuskil 10 km s6itmas :D
Postitusi: 7670

Postitatud: 13-05-2013 14:48


Käin ka väga heameelega rulluisutamas, aga kindlasti mitte selleks, et kaalu kaotada vms. Üleüldiselt annab väga hea koormuse see tegevus.
Postitusi: 1566

Postitatud: 13-05-2013 14:49


Tsiteeritud:

Noo s6idan rulluiskude tööle ja tagasi , ja 6htul hiljem käin veel lisaks kuskil 10 km s6itmas :D
Sa kohe eriti tubli :)
Postitusi: 7670

Postitatud: 13-05-2013 14:50


No 20 km on ju suht tavaline. Ise alla 7 km ei tee kunagi. :)
X