Kaalu langetamine

Kui alla saada, siis käi jooksmas, ujumas, rattaga sõitmas. Jälgi ka toitumist.

Kaalu langetamiseks tuleb vähem süüa. Trenn on niisama kasulik.

Ja stardipauk antud kaalulangetamis teemadele.

No ma jälgin palju ma söön, aga ei võta alla :/ Ja näljutamine ei tule kõne allagi, sest see mõjub maole tohutult halvasti .

Jälgi MIDA sa sööd. Söö teatud kellaaegadel, joo palju vett, liigu võimalikult palju jala, tee trenni.

Söö tervislikult ja kaal langeb.

Jälgi jah, et mida. Näljutama ei peagi, aga kui sa enamus osas ainult süsivesikuid nt näost sisse ajad, siis ei ole midagi imestada ju. Selle peale võiks ise tulla :D
Võimaluse korral keeda kartuleid, liha jne, mitte ära prae.

sea oma toitumine kõigepealt paika ja siis trenn.

Ei no kõige pullim on see, et internet on oksendamiseni Täis kaalulangetamise alast juttu, tekste, blogisid ja foorumeid, siingi foorumis see läbi nämmutatud ja siis tuleb keegi teemaga, aga kuidas ma kaalu langetan ja mIS ma tegema pean ja siis hakkab otsast peale see nämmutamine :-D. :-D väike muig tuleb noh

Ujumine + jõusaal