hularõngas

mina kasutan raskusega hularõngast ja on tõhus, aga ma kasutan ka neid higistama panevaid pükse

http://www.sportsdirect.com/usa-pro-weighted-fitness-hoop-761016?colcode=76101690
http://buduaar.ee/turg/kuulutus/1914358/liigutamist-efektiivistavad-treenng-puksid

Nii tegin proovi tavalise hularõnaga (mul see masseeriv tavaline). Püksid jalga ja hularõngas keerlema (kui pole ammu teinud, siis on raske alustada uuesti aga kui käppa saad siis juba lihtne). 3 minutit teinud, ilma maha kukkumiseta, hakkasin ilusti juba ülekeha higistama ;), lisaks teen ise ka sangpommiga nn kiikumist ja mõjub väga hästi :)

https://www.youtube.com/watch?v=UOIW_MyhIrM

Hularõngas on väga tõhus, kui järjepidevalt kasutada.

Ainuüksi hularõngas ei aita midagi, esmalt ikka peab toitumine õige olema.

Absoluutselt peab toitumine olema õige. Kõik oleneb ka muidugi sellest, millises vormis inimene on. Kui on lihtsalt soov keskkoht rohkem vormi saada, siis hularõngas aitab ideaalselt. Kuid kui on juba rohkem ülekilosid, siis tõesti ainuüksi sellest hularõngast abi pole.

No ma arvan, et igasugune füüsiline aktiivsus tuleb igati kasuks. Kui supervormi on soov saavutada, siis tuleb jah vähe spetsiifilisemalt asja võtta.