Postitusi: 3

Pidev väsimus/kurnatus.

Postitatud: 01-12-2016 10:16

Foorumist on küll kehv abi otsida, aga ehk leidub siin siiski keegi, kellel on sarnast kogemust olnud ning on leidnud sellele mingi abi ja oskab oma kogemust jagada.
Aastatega on mul välja kujunenud üsna kindel elurütm, tööl käimine tähendab kindlatest kellaaegadest kinnipidamist ning seetõttu kindlat graafikut. Magamisaega olen endale üldiselt arvutanud nii 8tundi ööpäevas, mis iseenesest vist peaks täiesti normaalne olema. Vabadel päevadel kasutan võimalust ka kauem magada, siis võib tulla uneajaks kusagil 12tundi, pärast on endal küll tunne, et olen igas mõttes ülemaganud ja on uimane olla. Aga viimasel ajal on tekkinud hoopis teistsugune meeletu väsimus. Lähen küll hommikuti üsna varakult tööle, aga seetõttu lähen ka 22-23 vahemikus magama ja magan üsna hästi, ometi tekib keset päeva selline tunne, et kohe üldse enam ei jaksa olla, silmad vajuvad justkui iseenesest kinni, keha on nõrk, pea käib ringi ja kergelt haiglane tunne on peal. Haige ei ole samas. Olen jälgima hakanud ka kindlat toitumiskava ning käin regulaarselt trennis. See kõik peaks enesetunnet parandama, aga tunnen hoopis vastupidi. Elukaaslane arvas, et äkki pingutasin trenniga üle, aga jätsin paar trenni vahele ning olukord muutus veel hullemaks. Mõttes mõrlgub ka juba arsti poole pöördumine, aga uurin lihtsalt isiklikust huvist, et kas keegi on millegi sarnasega kokku puutunud ja leidnud ehk mingi lahenduse sellele. Kogemuse jagamine oleks tore. :)
Postitusi: 29384

Postitatud: 01-12-2016 10:33


Ma olin ka pikemat aega selline zombi. Mul muidugi on magamisega ka probleeme. Aga ma soovitan osta L-karnitiini vedelal kujul. Fitshopist saab. Samuti juua mineraalvett. Mul sellest lausa sõltuvus tekkinud. Tavalist kraanivett ei tahagi väga. Ja siis b rühma vitamiinid ja magneesium. Need on isegi koos olema magvit nimelises preparaadis. Peale nende asjade tarbimist on oluliselt kergem ja reipam olla.
Postitusi: 1641

Postitatud: 01-12-2016 13:13


Mina aga soovitan võimalusel lasta vereanalüüsiga enda ained organismis üle vaadata. Võtan alati regulaarselt D-vitamiini ja suvel sai ka palju päikese käes oldud. Magasin pidevalt päris korralikult tunde täis, aga ikka jäi justkui puudu. Ärritusin kergesti ning alati mõtlesin päeva jooksul ainult voodisse teki alla pugemisest. Avastati, et D-d ikka ülivähe organismis. Nüüd tarbin arsti soovitusel kolmekorde koguse, sest tundub, et keha ei omasta piisavalt. Suure tõenäosusega on siinses kliimas muidugi enamikul D-vitamiini puudus.
Postitusi: 1144

Postitatud: 01-12-2016 13:29


jaa, kindlasti verepilt teha. ma võtan d-vitamiini ja see on päris kindlasti normis, aga kannatan sageli rauapuuduse all, mis põhjustab ka suurt väsimust. samas ei soovitata rauapreparaate ''igaksjuhuks'' võtta, seega lase kindlasti enne analüüs teha.
Postitusi: 1641

Postitatud: 01-12-2016 13:36


Tsiteeritud:

jaa, kindlasti verepilt teha. ma võtan d-vitamiini ja see on päris kindlasti normis, aga kannatan sageli rauapuuduse all, mis põhjustab ka suurt väsimust. samas ei soovitata rauapreparaate ''igaksjuhuks'' võtta, seega lase kindlasti enne analüüs teha.

Nii on! Enamik ainepuudusi mõjutavad enesetunnet just väsimuse ja kurnatusega, kuid paljud neist võivad kurja teha, kui niisama igaksjuhuks üle tarbida.
Postitusi: 31784

Postitatud: 01-12-2016 16:13


Maca pulber aitab!!
Postitusi: 4791

Postitatud: 01-12-2016 17:08


Glämm, kas saaksid järgi vaadata täpsed numbrid oma digiloost? Et mis oli tase ning millist kogust võtad (mikrogrammid). Lihtsalt, praegu ei julge arstid eriti seisukohta võtta, mis on normaalne tase ja kui palju selle saavutamiseks võtta.

Praegu ju on müügil isegi 100 mikrogrammised.

Mul on olnud olukordi, kus mu d vitamiini tase on mingi 12 nmol/l (normaalne vist alates 80) ja ei mainita sõnagi ning olin pidevalt 2 nädalat terve ja siis jälle haige. Hiljem viisin ise otsad kokku.
Postitusi: 1641

Postitatud: 01-12-2016 17:33


Tsiteeritud:

Glämm, kas saaksid järgi vaadata täpsed numbrid oma digiloost? Et mis oli tase ning millist kogust võtad (mikrogrammid). Lihtsalt, praegu ei julge arstid eriti seisukohta võtta, mis on normaalne tase ja kui palju selle saavutamiseks võtta.

Praegu ju on müügil isegi 100 mikrogrammised.

Mul on olnud olukordi, kus mu d vitamiini tase on mingi 12 nmol/l (normaalne vist alates 80) ja ei mainita sõnagi ning olin pidevalt 2 nädalat terve ja siis jälle haige. Hiljem viisin ise otsad kokku.


Kirjutan sulle sõnumitesse!
Postitusi: 1199

Postitatud: 07-12-2016 18:03


Äkki magneesiumi puudus?
Postitusi: 19125

Postitatud: 08-12-2016 15:05


Borrelioos?Tuleb lasta teha vereproovid.See selline haigus,et arstid ei oska ravida.
Postitusi: 14888

Postitatud: 08-12-2016 21:30


Tsiteeritud:

Borrelioos?Tuleb lasta teha vereproovid.See selline haigus,et arstid ei oska ravida.



mis siis üldse neist proovidest teha?
X