Andke nõu, kuidas vaimset tervist parandada

Tere!

Otsin teilt abi ja nõuandeid, kuidas saaksin oma ema toetada.
Mu ema elas aastaid koos inimesega, kellel oli kalduvus juua. Jooma perioodid ja õnnelikud ajad vaheldusid nagu kuu faasid. Ema on kõige selle tagajärjel jubedalt kannatada saanud., psüühika on üpriski korrast ära. Ma sellest suhtest kirjutama ei hakka, vaid räägin, mis emaga praegu toimub. Igal juhul, nüüd on lõpuks see hetk tulnud, mil ema otsustas sellest mehest end lahti rebida ja oma elu elama hakata. Aga praegu on ta emotsioonid nii laes, et iga asi ajab nutma, närvid on kogu aeg pingul. Mees on juba kuu aega teises korteris elanud, see on normaalne, et ta tüli ajal sinna läheb ja koju nägu ei näita. Ema on pidanud väga kaua üksi kodus istuma ja igasuguseid halbu mõtteid mõtlema. Ma ise käin ülikoolis ja ei saa ema kogu aeg toetada. Ta räägib, et ta ei suuda selle üksiolemisega hakkama saada ja nii raske on. Ütlesin talle, et ürita olla õnnelik, sest nüüd oled sa kindlalt sellest mehest lahus ja saad üksi õnnelikult elada. Ta vastas mulle, et kuidas saab üksi olles õnnelik olla. Et nii raske on ikka... Tegelikult ta pole seda meest juba aastaid armastanud, elati koos nagu korterikaaslased ning ema peaks juba mingil määral harjunud üksiolemisega, kuid siiski see nii pole.

Tegelikult on mu soov teilt teada saada mingeid eneseabi raamatuid, millest mu ema võiks häid ideid ja mõtteid leida, kuidas olla õnnelik. Ka üksi. Ta on juba üle 50-e, vaevalt ta uut meest hakkab otsima, kuid ta on tegelikult tore naine ning võiks vabalt kellegi enda kõrvale leida. Äkki on ka sellised raamatuid, mille abil tekib emal julgust ka seltskonnaelu uuesti elama hakata.

Kokkuvõtteks: soovitage palun psühholoogilisi eneseabi raamatuid.

(tean, et kogu tekst on väga segane, aga loodan, et saite mu mõttest aru ja oskate mind aidata)