(2).jpg)
Tere,kui palju suudaksin selle ajaga alla võtta?
Postitatud: 31-03-2011 20:41 Jälgi teemat
Tere. Olen noor aastase lapse ema..kuid probleemid kaaluga.Nimelt kaalun hetkel ligi 70 kilo,natuke vähem enne sünnitust olin 49...Kui palju saaksin kaalust alla suveks..noh rannahooaj saabumiseks.?Päevas on plaanis jalutada lapsega 10 km..Muid võimalusi nagu pole,elan maakohas,trenni (jõusaali) kavatsen minna..igapäev siis 1 tund (va pühapäeval).Söömist olen piiranud,varem sõin ikka pidevalt..põhimõtteliselt 2 kuud siis aega kaalust alla võtta.mis on teie arvamus..?
Postitatud: 01-04-2011 21:36
Kui see sind lohutab, siis esimese lapse rasedusega oli muutus selline: 48 kg->74kg ja teise lapsega 52kg->83kg, pikkus 161,5 cm. Küll hakkama saad:) Hetkel olen 60kg ja tunnen end hästi!!!
Postitatud: 01-04-2011 21:42
Arvan ka, et umbes 10kg saad alla. Jõudu!
Postitatud: 01-04-2011 21:47
Tsiteeritud:
Tervislik toitumine + liikumine on eduvõti.Just, tuleb hoolikalt jälgida MIDA ja kui PALJU sööd ;) Ning jalutada, rattaga sõita vms ;)
Postitatud: 02-04-2011 15:32
Toon sulle näiteks 2 blogi lugeda (mõlemad mitme lapse emad, kui ma ei eksi).
Äkki saad siit ka inspiratsiooni juurde. :)
http://forum.bonsuna.com/treeningu-ja-toitumise-blogid/missisryani-blogi-taitsa-algus/
http://forum.bonsuna.com/kenny-vs-world/veronika-koduperenaine-suveks-supervormi-%29/
Edu! ;)
Postitatud: 02-04-2011 15:38
Põhiline on mitte paanitseda. Aega sul on suveks, nii et küll saad alla võetud:) Usun, et juba -5kg teeb sinu meele rõõmsaks ja tunned ennast palju paremini. Kindlasti ära hakka ennast üleliia alguses piirama ja piitsutama. Ka lemmiktoite võid edasi süüa, ainult tunduvalt harvem:) Toidukogused vaata hoolega üle ja püüa teha toitumisgraafik, et sööksid regulaarselt, kindlates ajavahemikes. www.toitumine.ee
.jpg)
Postitatud: 02-04-2011 15:51
kindlasti saad alla! ..
