Reklaam sulgub sekundi pärast

Sisuturundus

Kaarel Orumägi
Kaarel Orumägi — FOTO: Beautiful Me

Kaarel Orumägi: Kuidas ma pooleteist aastaga 40kg alla võtsin, ilma rangete toidukavade ja spordiklubide külastusteta

"Ma võtsin 6 aastaga juurde ligi 50kg. Nii pika perioodi jooksul see võib olla ei ole kohe nii silmatorkav. Kuniks ma ühel hetkel olin seal maal, et ma kaalusin 130kg, siis ma sain aru küll, et midagi on valesti. Mul oli füüsiliselt raske ja mulle ei meeldinud see, mis mulle peeglist vastu vaatas. Ma elasin mugavat elu, sõitsin taksoga tööle ja töölt koju tagasi, sest nii saab kiiremini. Mul puudus igasugune liikumisharjumus."
test
Pexels.com

Kuidas kujundada uusi kasulikke harjumusi ja olla terve?

Harjumuste kujundamine on suurte elumuutuste alustala. Olgu eesmärgiks tervislikum toitumine, regulaarne kehaline aktiivsus või parem aja juhtimine, uute harjumuste loomine võib olla keerukas, kuid see on siiski saavutatav. Käesolevas artiklis käsitleme praktilisi samme, mis aitavad teil edukalt uusi harjumusi juurutada ja neist kinni pidada.