MAREK KALMUS paljastas tõe, miks osad naised on elu lõpuni paksud

14 kommentaari
MAREK KALMUS paljastas tõe, miks osad naised on elu lõpuni paksud

Eratreener Marek Kalmus on üle kahekümne aasta tegelenud inimestele treening- ja toitumiskavade koostamisega ning nende aastate jooksul on ta kokku puutunud väga erinevate klientidega. Kuid miks on nii, et osad naised suudavad kenasti toitumiskavast kinni pidada ja saavad lisakilodest lahti ning teised jäävad elu lõpuni ülekaaluliseks?

Eratreener Marek Kalmus on üle kahekümne aasta tegelenud inimestele treening- ja toitumiskavade koostamisega ning nende aastate jooksul on ta kokku puutunud väga erinevate klientidega. Kuid miks on nii, et osad naised suudavad kenasti toitumiskavast kinni pidada ja saavad lisakilodest lahti ning teised jäävad elu lõpuni ülekaaluliseks?

Marek tõdeb, et tihtipeale on lood hoopis nii, et esialgu järgitakse rangelt oma toitumiskava ja tehakse trenni ning nähakse ka tulemusi ja kuni selle punktini on kõik väga hästi. Kilod kaovad, lihasmassi tuleb juurde, rasvaprotsent langeb ja tervis paraneb. Siis aga juhtub paljude naistega see, et lisakilod hakkavad tagasi tulema. Miks nii? “Kaotatud kilod saavad tulla tagasi ainult siis, kui inimene loobub menüü järgimisest. Mitte kuidagi teisiti seda juhtuda ei saa. Mis iganes põhjusel see siis on ka juhtunud. Kadedate sõbrannade hirmutavad jutud, kusagilt internetist loetud hullumeelsused toitumise kohta või mida iganes. Selge ja loogiline on see, et kui tervislikku tasakaalu menüüs omaalgatuslikult muuta, ei tule kaalutõusu kaua oodata,” tõdeb Marek, et ka temal on olnud kliente, kes lõppkokkuvõttes on tänase seisuga ikka ülekaalulised.

Miks siis ometi mõni inimene, kes endale etteantud toitumis- ja treeningkavasid järgides tunneb ennast suurepäraselt ja näeb reaalselt soovitud tulemusi, ühtäkki siiski ennast jälle käest laseb? Põhjuseid on Mareku sõnul mitmeid: “Peamiselt on selleks stress või pingerohke tööperiood, probleemid eraelus. Lohutussööjad lasevad ennast sellistes olukordades lõdvaks ja hiljem, kui kättevõidetud tulemustest on järel vaid ilus mälestus, süüakse veelgi rohkem ja ollaksegi nõiaringis tagasi,” möönab ta.

Marek tõdeb, et tulemused sõltuvad siiski ainult inimesest endast. “Tulemused sõltuvad ainult sellest, kui ausad te iseenda vastu olla suudate ja kui väga te muutuda tahate. See ime, mida kõik toitumiskavade tellijad otsivad, on igas inimeses olemas. Seda ei leia vitamiinidest ega rasvapõletust lubavatest purkidest. Pole mõtet lootagi,” tunnistab Marek ausalt, et seni, kuni inimene pole valmis ennast ise käsile võtma, ei suuda ta lisakilodest ka vabaneda.

Karin Karu