MINU ILUSA KEHA 5 SALADUST: Bodyfitnessist Liis Org

MINU ILUSA KEHA 5 SALADUST: Bodyfitnessist Liis Org
pilt: erakogu

Liis Org on tõeliselt särav ja andekas naine, kes on ühtlasi nii personaaltreener kui ka bodyfitnessist.

Tervislik toitumine ja sport on Liisi argielu lahutamatu osa.

Palusime Liisil kirja panna oma ilusa keha 5 saladust, milleks on:

1. Hoian end positiivsena.

Ma hoian enda mõttemaailma alati positiivsena. Isegi raskematel aegadel proovin keskenduda positiivsusele ning ignoreerida negatiivset energiat. Samuti ümbritsen end selliste inimestega, kes suudavad mind motiveerida ning toovad mu ellu positiivset energiat. Positiivsus teeb imesid!

View this post on Instagram

Improvement season⚒.

A post shared by LIIS ORG (@fitliis) on

2. Mitmekülgne ja tervislik toitumine + treeningud.

Minu toidulaud on alati mitmekesine ning söön just selliseid toite, mis mulle väga maitsevad. Tervislik toitumine peaks olema alati nauditav ja maitsev. Jõusaalitreeningud on suur osa minu elustiilist. Käin jõusaalis 4–5 korda nädalas ning lisaks sellele olen ka muidu väga aktiivne. Mul on imeline koer, kellega ma käin mitu korda päevas jalutamas.

3. Uni ja puhkus.

Investeerin palju enda unekvaliteeti, sest uni on äärmiselt tähtis. Samuti annan oma kehale ka piisavalt puhkust, et see oleks alati töökorras ning värske. Üha rohkem olen hakanud hindama nii unekvaliteeti kui ka puhkuse tähtsust.

4. Olen enda eeskuju ja motivaator.

Ma tahan alati olla enda parem versioon ning see motiveerib mind veelgi rohkem töötama enda eesmärkide nimel. Ma tean, et ainult minu enda mõttemaailm on minu eesmärkide piiriks.

5. Olen uhke enda keha üle ning kannan seda uhkusega. 

Ma tean, millisest stardipositsioonist ma olen alustanud ja kui palju ma olen teinud tööd selle nimel, kuhu ma olen praeguseks jõudnud. Olen uhke enda keha üle ning kannan seda suure uhkusega.

Sarnased artiklid