Iluuni jääb liiga lühikeseks? Loe nippe magusa une pikendamiseks

Pole midagi hullemat nendest öödest, mis uni on rahutu ja ärkad pidevalt üles. Kui ühtede inimeste jaoks võib olla probleemiks uinumine, siis teistel aga hoopiski sügavas unefaasis püsimine. Just selle levinud probleemi vastu annabki nõu unespetsialist doktor Wendy Troxel: kuidas uuesti uinuda, kui oled keset ööd taas rahutuna ärkvel?

Tagasi artikli juurde

5 kommentaari

  • K4ili
  • mexxxx
  • doriin101

    doriin101

    Tehnika peaks vist tõesti magamistoast välja jätma. Aga nii hea on telekat vaadata uinumiseni... Sellesse öisesse ringi käimisesse ei taha väga uskuda, siis läheb uni ära, eriti kui loed. Samal ajal ärkamine on hea.
  • nohuingel

    nohuingel

    Ei tee neist midagi, kui aint see et telekas jääb mängima kui magama heidame :)
  • Mulle unetule on enam vähem kõik nipid teada juba. Lisaks siia veel lavendliõli, mida padjale pritsida.

Lisa kommentaar

Palun järgige portaali kasutustingimusi. Sobimatud kommentaarid kustutatakse ning autoril keelatakse edasised kommentaarid!