Triin Maasik NAHK Nipinurk NIPINURK: Unusta ilusüstid: oma otsaesist silu näojoogaga Paljud inimesed pöörduvad kortsukeste ilmnedes ilusüstide poole. Lahendus on küll kiire, ent mitte püsiv. Et kortsudest vabaneda looduslikul ja lihtsal moel, soovitab Herbazeni looja, joogatreener ja loodusterapeut Mai-Liis Kivistik proovida hoopis näojoogat. Ta korraldab ka näojooga koolitust “10x nooremaks kirurgilise sekkumiseta”. Iga päev näojoogat praktiseerides püsib nahk kauem noor ega lõtvu ja regulaarsel praktiseerimisel vähenevad kortsud.
Karen Härms KASULIK Nipinurk NIPINURK: Mindset coach Karmo Kivi annab nõu, kuidas julgelt oma unistuste poole sammuda
erakogu TERVIS Nipinurk NIPINURK: JOOGA LAISKADELE: Istud padjal, sulged silmad, avad suu, laulad ja usaldad
erakogu HUVITAV Nipinurk NIPINURK: MUUSIKATERAPEUT annab nõu, kuidas ennast helide abil ise maandada Tervendavate Helide keskuse rajaja, gongimeister, multiinstrumentalist ja muusikaterapeut Lilia Märtmaa selgitab, et sõna “maandamine” kasutatakse elektrotehnikas - maandamine on pinge langetamine elektriohutuse tagamiseks, seda on vaja elektriseadme normaalse töö tagamiseks. Kuid seda terminit kasutatakse ka kehale suunatud teraapias ja isegi igapäevaelus. “Meie keha on nagu elektriskeem. Kui me ei ole maandatud, siis tekib ülepinge, mis võib süsteemi plahvatama panna. Maandamata inimesi võivad üle ujutada tugevad tunded ja emotsioonid, millega nad hakkama ei saa,” räägib Märtmaa.
Kadri Valsberg HUVITAV Nipinurk NIPINURK: Illimar Pilt annab nõu, kuidas korraldada lastega üks äge matk
123rf.com KASULIK Nipinurk NIPINURK: KUIDAS alkoholist loobuda, kui seltskond pressib alkoholi peale?
Kadri Valsberg KASULIK Nipinurk NIPINURK: ÄRA LIIALDA! Milline on lõbus ja eluterve viis hoida elu tasakaalus
Karen Härms PÕNEV Nipinurk NIPINURK: Tahaks muutusi, aga julgusest jääb puudu? Paljud inimesed tahaksid ehk muutusi, ent loobuvad neist turvatunde nimel. Mindset coach ja koolituse “Kõik on müük” korraldaja Karmo Kivi sõnab, et inimese loomingulisus kaob ära, kui ta on pidevas stressis. Seetõttu on ka raske end rebida ära turvalisest töökohast, isegi kui tahaks tegeleda hoopis millegi muuga. Mõni inimene teeb pauguga muutused ära, teised aga tunnevad, et neil on vaja turvatunnet. Kivi rõhutab, et kumbki variant ei ole vale.
Grete Paia — FOTO: Grete Paia/Instagram Keha ja vaim GRETE PAIA: ma olen paaril korral üritanud dieeti pidada ja see on … .
Buduaar ilumess sügis 2024 — FOTO: ©nuevoimg 123rf.com Buduaari sõnumid TASUTA loengud Buduaari ilumessil
armunud paar — FOTO: 123rf.com EKSKLUSIIV Suhted ja seks “MEES, KES OLI IDEAALNE partner, teatab äkitselt, et tahaks suhtesse … .”
Sissi Nylia Benita — FOTO: Sissi Nylia Benita/Instagram Suhted ja seks ELUKAASLANE avaldas, milline naine Sissi Nylia Benita nende suhtes on