Iga hommik on teatud mõttes uus algus ning sellest, milliste emotsioonidega sa päeva alustad, sõltub tihtipeale ka terve päeva kulg, olgu see siis positiivsete või negatiivsete nootidega. Paraku teevad paljud meist igal hommikul vigu, mis omakorda toovad kaasa negatiivseid emotsioone. Iga hommik on teatud mõttes uus algus ning sellest, milliste emotsioonidega sa päeva alustad, sõltub tihtipeale ka terve päeva kulg, olgu see siis positiivsete või negatiivsete nootidega. Paraku teevad paljud meist igal hommikul vigu, mis omakorda toovad kaasa negatiivseid emotsioone. Allpool on välja toodud kolm asja, mida paljud meist igal hommikul suure tõenäosusega valesti teevad - kui märkad, et ka sina teed neid vigu, siis muuda oma käitumismustrit ning loo endale ise positiivne päeva algus. 1. Äratuskell läheb korduse peale Kui äratuskell heliseb, siis ära lükka seda kunagi edasi, vaid tõuse kohe. Nii võidad minuteid ja sul on hommikul rohkem aega, et vajalikke toimetusi teha ja midagi ei jää tegemata. Need lisaminutid äratuskella edasilükkamisest ei anna kehale tegelikult midagi. 2. Hommikusöök Paljud inimesed ei söö hommikust ning see on ilmselt suurim karuteene, mida endale teha saab. Hommikusöök paneb seedimise käima ning mitmed uuringud kinnitavad, et inimesed, kes söövad tervislikku ja kõhtu täitvat hommikusööki, tarbivad terve päeva lõikes vähem kaloreid ning neid ei kimbuta ülesöömine ega näljasööst enne lõunat. 3. Müra Enamasti ollakse harjunud hommikul esimese asjana televiisor või raadio käima panema, kuid see on viga. Päeva esimesed pool tundi võiksid mööduda oma inimeste keskel rahulikus atmosfääris ning kõik muu tuleb hiljem. Nii suhtled sa oma pereliikmetega rohkem ja pikas perspektiivis mõjub see hästi ka vaimule. Allikas: higherperspectives
Uljana Brezgina ja tema modellid — FOTO: Maksim Toome Buduaari sõnumid SUUR GALERII! Buduaar ilulemmik 2024 suurejooneliselt galalt
Elina Nechayeva — FOTO: Mardo Männimägi Keha ja vaim MILLINE KAADER: saleda figuuriga Elina Nechayeva näitas, et ta saab endale lubada kõike, mida ta tahab
Kaarel Orumägi — FOTO: Beautiful Me Sisuturundus Kaarel Orumägi: Kuidas ma pooleteist aastaga 40kg alla võtsin, ilma rangete toidukavade ja spordiklubide külastusteta
Raivo enne - pärast — FOTO: Bodymed.ee Sisuturundus Raivo saladus: kuidas taasavastada lapsepõlves kaotatud enesekindlus?