Me saame oma elukvaliteeti ise parandada ja suunata oma elu kulgu just nii nagu meile meeldib. See ei juhtu muidugi iseenesesest - sellega tuleb teadlikult ise tegeleda. Need viis väikest asja aitavad sul oma elu kohe paremaks muuta: Ütle "ei" asjadele, mis sind kurnavad Nii lihtne see ongi - kui sa tunned, et miski sind kurnab, siis eemalda see oma elust kohe. Tee paus sotsiaalmeediast Pane oma telefon eemale ja veeda aega oma kallite inimestega, naudi värsket õhku, mediteeri. Ela päris elu. Naerata võhivõõrastele Sa üllatud nähes, kui positiivselt see sind mõjutab ja teisi inimesi samuti. Ära kritiseeri iseenda produktiivsust Sa ei pea iga päev olema masin, kes kõike jõuab. Sa oled inimene ja sa pead oma kehale ja vaimule puhkust andma - iga päev. Venita ennast õhtul voodisse minnes kenasti välja Venita kogu see rammestus ja kõik päevased tegevused välja - tunneta, kuidas keha rahuneb.
Rebecca Toome ja Miina Rihanna Rõivas — FOTO: Rebecca Toome/Instagram Ilu ja mood TÕELINE PILGUPÜÜDJA: KOIT TOOME tütar näitas Tallinn Fashion Weekil stiilset välimust
Kaisa ja Raigo Kuusnõmm — FOTO: Ardo Kaljuvee Pere ja kodu ERATREENER KAISA KUUSNÕMM unistusest abikaasa Raigo Kuusnõmmega: küsimus pole kas, vaid millal …
Kirsti Timmer — FOTO: TV3 Keha ja vaim NÕID KIRSTI TIMMER avaldas, mida unes ussi nägemine tegelikult tähendab
Mis on psühhobiootikumid ja miks sa peaksid neist teadma? — FOTO: Serenita Sisuturundus Mis on psühhobiootikumid ja miks sa peaksid neist teadma?
Puhitus ja IBS - miks seda just naistel rohkem esineb? — FOTO: Biocodex Sisuturundus Puhitus ja IBS – miks seda just naistel rohkem esineb?