5 SAMMU ÕNNELIKU ELUNI: tee neid asju juba täna

4 kommentaari
5 SAMMU ÕNNELIKU ELUNI: tee neid asju juba täna

Me kõik tahaksime olla õnnelikud ja elada iga päev nii, et tunded oleksid positiivsed, rõõmu jätkuks hommikust õhtuni ning negatiivsust ei oleks. Tegelikkuses on õnnelik olemine otsus! Ka raskes olukorras saab olla õnnelik. Ka kurvas hetkes võib tunda õnne. 

Me kõik tahaksime olla õnnelikud ja elada iga päev nii, et tunded oleksid positiivsed, rõõmu jätkuks hommikust õhtuni ning negatiivsust ei oleks. Tegelikkuses on õnnelik olemine otsus! Ka raskes olukorras saab olla õnnelik. Ka kurvas hetkes võib tunda õnne. 

Selleks, et parandada ise oma elukvaliteeti, ei ole sul vaja raha ega rikkust – materiaalne seisund ei määra seda, kas sa oled sisimas õnnelik või mitte. Muutmaks oma elukvaliteeti on vaja võtta vastu teadlik otsus olla õnnelik ning järgida lihtsaid õpetusi.

Allpool on välja toodud viis lihtsat sammu, mille abil sa tõepoolest saad õnnelikult elada:

1. Ära karda öelda “ei”

Ära sunni ennast tegema midagi, mis ei tundu sinu silmis õige. Sina kontrollid enda elu ja tegemisi. Ära lase teistel langetada otsuseid, mis on tegelikult sinu otsused.

2. Usalda oma sisetunnet

Kuula ja austa oma sisemist mina. Mida rohkem sa oma sisetunnet kuulad, seda tugevama seose lood oma vaimse minaga ning see omakorda aitab sul oma tõelisi soove paremini hoomata.

3. Lase lahti asjadest, mida sa ei suuda kontrollida

Elus on palju asju, mille üle meil puudub kontroll ning samas võivad need asjad meile pingeid, stressi ja lisakoormust valmistada. Kui sa ei saa seda kontrollida ega muuta, siis lase sellest lahti – ja ära kuluta sellele oma energiat.

4. Ära halvusta iseennast 

Me kõik teeme vigu ja eksime. Peeglisse vaadates märkame nüansse, mis meile enda välimuse juures ei meeldi, aga see kõik on tühine. Sa oled inimene ja ei vääri halba kohtlemist – kui tahad, et teised sind armastaksid, siis pead ka sina ennast tõeliselt armastama.

5. Eemalda negatiivsed inimesed oma elust

Sa ei saa ega peagi kõigile meeldima – sa ei ole tsirkuseartist. Ja isegi tsirkuseartistid ei meeldi kõigile. Eemalda oma elust kõik need inimesed, kes süstivad sinusse negatiivsust ja halbu mõtteid. Eemalda oma elust kõik need inimesed, kellega koos olles sa tunned, et nad imevad sind energiast tühjaks.

Allikas: Psychology Today paberväljaanne