VIDEOÕPETUS: 20 MINUTIGA meeletu kaloripõletus kodust lahkumata

2 kommentaari
VIDEOÕPETUS: 20 MINUTIGA meeletu kaloripõletus kodust lahkumata
kuvatõmmis

Natacha Oceane kodune treeningvideo lennutab kalorite põletamise lakke.

Koormuse saavad kõik suuremad lihasgrupid ja mitte ühtegi lisavahendit vaja ei ole.

Kokku sooritatakse viis erinevat harjutust ja neid kõiki korratakse neli korda. Igat harjutust tehakse 30 sekundit ning iga harjutuse vahel on 30 sekundit aega puhkamiseks.

Esmalt vaata video hoolikalt läbi ning tee endale selgeks harjutuste sooritamise tehnika.

Keskendu igale harjutusele ning soorita neid vähemalt neljal korral nädalas. Juba mõne nädala möödudes on sinu figuur kaunim.

Sarnased artiklid