NIPINURK: Hingamisharjutus, mis ravib külmetushaigusi!

NIPINURK: Hingamisharjutus, mis ravib külmetushaigusi!
pilt: erakogu

Tasakaalukeskuse hingamisterapeut Monika Palm soovitab kodus iseseisvalt tehtavat tervendavat väljahingamist. “See on taoistlikus praktikas mõeldud kehas spetsiifiliste organite tervendamiseks ja sellega seotud negatiivsete emotsioonide transformeerimiseks.

Samuti võib harjutust kasutada ka tervenemise toetamiseks,” selgitab ta.

Harjutus

Esimene heli on ”sssssss”, mida kasutatakse väljahingamisel. See sisistav heli on toimib kopsudele ja käärsoolele. Samuti on seotud ninaga. Seda heli saab kasutada koos hingamisega selliste füüsiliste probleemide korral nagu külmetus, köha, nohu ja ninakinnisus, käärsoole probleemid. Emotsionaalsete probleemide korral, mis on seotud kurbuse ja leinaga.

Loomulikku hingamist koos kuuldava sisistava väljahingamisega teha miinimum 3 korda või nii kaua kui soovid.

Seda peaks praktiseerima iga päev. See on lihtne ja seda võib sooritada ükskõik, kus olles või mis asendis.

Alustad loomuliku hingamist sisse, mis on suunatud otse eelpool välja toodud spetsiifilisesse organisse. Välja hingamisega tehes heli ”ssssss”. Sellega hakkab kohe toimuma toksiinide ja muu ebavajaliku välja puhastamine.

Võid teha ka kuuldamatult väljahingates heli ”ssssss”, keskendudes helile organi sees. Seda võib samuti turvaliselt teha ükskõik, mis ajal ja mis asendis.

Sarnased artiklid