NIPINURK: kuidas püsida terve?

NIPINURK: kuidas püsida terve?
pilt: Airi Leon

Tervis ei sõltu ainult sellest, mis me täna teeme ja valime, vaid ka sellest, mida tegime eile, eelmine nädal ja eelmine kuu. Hea tervis on meie elustiili osa. 

Joogatreener ja loodusterapeut Mai-Liis Kivistik sõnab, et tegelikult ei ole terve olemises mitte midagi keerulist, sest vajame:

  • piisavalt unetunde
  • D-vitamiini
  • küllaldaselt aluselist vett
  • rohket värsket toitu ja liikumist
  • töö ja puhkuse vahele tasakaalu
  • mida vähem stressi kogeme, seda parem

Kohe, kui midagi sellest nimekirjast puudu jääb, hakkabki organism varusid kasutama ning siis, kui ta peaks end kaitsma mõne viiruse eest, ta enam ei suuda.
Mai-Liis Kivistik soovitab vaadata videot sellest, kuidas me jääme haigeks ja mis roll on stressil selle kõige juures. Seletab lahti rakubioloog Dr. Bruce Lipton. Tema sulest on ilmunud ka mitmed väga head raamatud, mida ta soovitab lugeda. Eesti keeles on olemas näiteks “Uskumused ja bioloogia: Teadvuse, mateeria ja imede jõu vabastamine.”

 

Sarnased artiklid