NIPINURK: KUIDAS vähem muretseda ja rohkem nautida?

Lisa kommentaar
NIPINURK: KUIDAS vähem muretseda ja rohkem nautida?
pilt: Shutterstock

Muretsed palju ja oled sellest väsinud? Dale Carnegie (1888-1955) raamatust “Lõpeta muretsemine ja hakka elama” leiab aegumatuid nõuandeid, kuidas igapäevaeluga toime tulla ning lõpetada muretsemine.  

Siin on mõned head ja mõtlemapanevad nõuanded.

  • Pidage meeles, et täna ongi see päev, mille pärast te kunagi minevikus muret tundsite. Küsige endalt: kust ma tean, et mulle muret tekitav sündmus ka päriselt juhtub?
  • Tutvu ajalooga! Püüa seda näha kümnete tuhandete aastate lõikes ja avasta, kui tühised on sinu mured igavikulisest vaatepunktist.
  • Selgita välja, mis on täpselt see probleem, mille pärast sa muretsed. Leia selle põhjus. Tee viimaks ometi midagi konstruktiivset, et probleemi lahendada.
  • Ära võta ennast kunagi liiga tõsiselt. Püüa mõne oma rumala mure üle lihtsalt naerda ja võibolla hajub see olematuks.
  • Lepi paratamatusega! Kui sa ei saa enam madalamale minna, võid proovida üles liikuda.
  • Hoia end hõivatuna, et muretsemiseks aega ei jätkuks, ja keskendu sellele, mille üle võid tänulik olla. Ole aktiivne ja tegutse.
  • Lõdvestu ja tee palju kergeid harjutusi värskes õhus.
  • Jälgi oma menüüd. Lõpeta söömine alati siis, kui oled veel veidi näljane.
  • Unustage end ja huvituge teistest. Tehke iga päev heategu, mis toob kellegi näole naeratuse.
  • Mõelge rahulikke, julgeid, terveid ja lootusrikkaid mõtteid, sest meie elu on selline, nagu on meie mõtted.
  • Ärge hauduge kättemaksumõtteid, sest seda tehes kannatate ise palju rohkem kui teie vaenlased. Ärge kulutage minutitki mõtlemaks inimeste peale, kes teile ei meeldi.
  • Selle asemel, et tänamatuse pärast pahandada, hoopis eeldage seda. Pidage meeles, et õnnelik saab olla vaid siis, kui te ei oota tänu, vaid teete heategusid rõõmust teha head.
  • Lugege kokku kõik, millega teil vedanud on, mitte ärge loetlege oma muresid.
  • Ärge püüdke teisi jäljendada. Leidke iseennast ja jääge endaks, sest kadestamine tuleb teadmatusest ja jäljendamine on enesetapp.

Sarnased artiklid