UURING TÕESTAB, et fikseeritud unegraafikuga lapsed käituvad paremini

Uuringud kinnitavad, et lapse käitumine on suurel määral mõjutatud sellest, kuidas ta öösel magab – kui lapsel puudub kindel unegraafik, kipub ta rohkem ärrituma, jonnima ning halvemini käituma. Paraku ei pea suurem osa lapsevanematest oma laste unegraafikutest kinni või pole seda üldse paika pandudki.

2013. aastal Inglismaal läbi viidud uuringu tulemustest selgub, et lapse jaoks mängib suurt rolli see, kas tal on igal õhtul kindel magamamineku aeg paika pandud või mitte. Järjepidevus on võti! Lapsele tuleb paika seada rutiin ja sellest peab igal õhtul kinni pidama – seda tehes muutub lapse käitumine paremaks.

Kui lapsel ei ole kindlat magamamineku aega, kipub ta suurema tõenäosusega halvasti käituma, ta on ärritatud, väsib kiiremini ja jonnib rohkem.

Uuringu raames jälgiti kolme- kuni viieaastaste laste uneharjumusi ja käitumist päevasel ajal. Tulemusena selgus, et lapsed, kes läksid õhtuti ühel ja samal ajal magama, käitusid ka päeval paremini.

Lisaks ilmnes, et lastel, kes lähevad magama pärast kella üheksat õhtul, esineb rohkem käitumishäireid.

Uuring avaldati veebilehel Pediatrics.