Tahan saada saledaks – alustame dieeti

Olles analüüsinud toitumispäevikut ja teinud kindlaks oma nõrgad kohad, peaks sul olema parem arusaamine oma praegustest toitumisharjumustest. Kasuta seda informatsiooni, et valida parim päev nädalas oma dieedi alustamiseks. Dieeti on soovitav pidada nädala kaupa, nii, et nädalalõpus on hea kokkuvõtteid teha ja moraalselt ei pea kartma, et appi, nüüd on selline elustiil elu lõpuni. Nõnda stressivabalt dieeti järgides võib juhtuda, et dieet kestabki elulõpuni, sest sinu toitumisharjumused ajaga lihtsalt muutuvad.

Tagasi artikli juurde

27 kommentaari

Lisa kommentaar

Palun järgige portaali kasutustingimusi. Sobimatud kommentaarid kustutatakse ning autoril keelatakse edasised kommentaarid!