Kordamine on tarkuse ema

Spordi ja trenni kasulikkusest rääkides unustatakse sageli ära
treeningu alustalad – kui tihti peaks trenni tegema ja kui suure
koormusega on end kasulik ja efektiivne liigutada. Enamik spordiga
lähemalt kokkupuutuvaid inimesi on tundnud ebaõigest liigutamisest
tingitud väsimustunnet või kurvastanud eriti visalt paranevate
tulemuste üle. Järgnevalt on ära toodud teaduslikult kinnitatud
soovitused tavalisele tervisesportlasele.                                                                    
/Tekst: Kairi Look/ 

Tagasi artikli juurde