Beyoncè avaldas, kuidas ta beebikilodest lahti sai

Lauljatar Beyoncè tunnistas, et ta suurepärane keha ei ole tulnud iseenesest, vaid on raske töö tulemus.

Beyoncè rääkis ajakirjale Shape, et võttis rasedusega juurde 25 kilo. Lauljatar sünnitas oma esimese lapse üle aasta aja tagasi. Beebikilodest vabanemine nõudis ränka vaeva.

”Ma ei ole üks nendest inimestest, kes on juba loomu poolest saledad. Ma pean tegema tööd, et mu keha hea välja näeks,” rääkis staar ajakirjale.

Kilode kaotamisele aitas kaasa sport, näiteks tantsulised trennid, kuid kõige olulisemaks teguriks oli toidulaua muutus.

”Ma olin väga madala kalorisisaldusega dieedil. Hoidsin eemale punasest lihast ja sõin palju kala ning juurvilju. Ka pasta ja riisi vahetasin kinoa vastu.”

Hommikusööki ei jäta Beyoncè kunagi vahele. Enamasti alustab ta hommikut omleti, köögiviljasmuuti, täisterahelveste ja rasvavaba piimaga. Vett joob ta päeva jooksul sagedasti.

Staar siiski teab, et üks maiustamishetk nädalas ei riku ära tervet dieeti.

”Luban endale igal pühapäeval ühe söögikorra, kus võin süüa, mida tahan. Tavaliselt on selleks pitsa, mis on mu lemmikhõrgutis.”

Beyoncè tuletas intervjuus ka meelde, et kõik ei pea samasugused välja nägema. Kaalunäidu jõllitamise asemel peaksid inimesed tema arvates püüdlema tervisliku eluviisi suunas.

Buduaar.ee