Mida sõi Miranda Kerr, et beebikilodest lahti saada?

Tippmodell Miranda Kerr on alati tervislikke eluviise pooldanud, kuid vahel lubab ta endale ka oma lemmiksööki, milleks on praetud kanatiivad.  Mitte just kõige figuurisõbralikum toit, või mis?! Miranda usub, et endale ei tohi midagi keelata, pigem tuleb oma keha kuulata ning väike patustamine ei tee kedagi paksuks! Kuidas aga vabanes Miranda beebikilodest?

Miranda püüdis oma menüüd ka raseduse ajal tervislikuna hoida, lisaks harrastas ta iga päev joogat ja seda raseduse lõppfaasini välja! Kui poeg Flynn oli sündinud, alustas Miranda tasa ja targu, et raseduseelne vorm taastada. Rinnaga toitmine, piisav liikumine ja tervislik söök - nii ta oma lisakilodest lahti saigi. Miranda on alati eelistanud orgaanilist toitu ning häid rasvu - et kaalust alla võtta, tarbis ta iga päev neli lusikatäit kookospähkliõli, lisades seda salatitele, rohelisele teele ning lisaks kasutas ta seda ka toidu valmistamisel. Ta sõi väga palju erinevaid värskeid köögivilju ja munavalgetest valmistatud omletti koos spinati ja rukolaga! Magusast hoidis Miranda eemale ning kuna ta pole kunagi suur magusasõber olnud, polnud see tema jaoks ka väga raske.

Toitumisspetsialist Pasquella tõdeb, et kasulikke rasvu sisaldavad toidud tõepoolest aitavad kaalust alla võtta, seega kookospähkliõli, punane kala ja avokaado sobivad ideaalselt nende inimeste menüüsse, kes soovivad oma kaalu kontrolli alla saada.

Allikas: redbookmag.com