MIINUS 15 KG! KIM KARDASHIAN paljastas, kuidas ta lisakilodest lahti sai

MIINUS 15 KG! KIM KARDASHIAN paljastas, kuidas ta lisakilodest lahti sai

Peale poja sündi eelmise aasta detsembris naasis Kim oma eratreeneri käe all treenima ja range režiimi järgi toituma. Teadupoolest on tema jaoks oluline säilitada oma liivakellafiguur ning selle keskmeks on piitspeenike talje. Kuidas aga suutis Kim vaid mõne kuuga enam kui 15 kilo kaalust alla võtta?

Peale poja sündi eelmise aasta detsembris naasis Kim oma eratreeneri käe all treenima ja range režiimi järgi toituma. Teadupoolest on tema jaoks oluline säilitada oma liivakellafiguur ning selle keskmeks on piitspeenike talje. Kuidas aga suutis Kim vaid mõne kuuga enam kui 15 kilo kaalust alla võtta?

Teise rasedusega võttis Kim kaalus juurde 27 kilogrammi ning tänaseks on need kilod kadunud ning isegi rohkem veel. Nüüd on Kimil plaan saavutada sama kehakaal, mis tal aastal 2010 oli – siis polnud ta veel emaks saanud.

Kim avalikustas oma karmi treeningkava, mis aitas tal beebikilodest vabaneda! Üks tema treening koosneb 6,4 km pikkusest jooksust, seejärel teeb ta plank-harjutust, mis treenib kogu keha väga intensiivsel pulsil. Peale seda teeb ta erinevaid kõhulihastele suunatud harjutusi ja siis võtab hüppenööri ja hüppab sellega 1000 hüpet! Juba tuhat hüpet hüppenööriga on omaette tõsine treening, seega pole ka ime, et ta nii kiirelt kilodest vabanes.

Kui sellisele treeningkavale lisada kindel menüü, mis koosneb valkudest ja minimaalses koguses süsivesikutest, siis sulavad kilod tõesti justkui iseenesest.

Allikas: cosmopolitan.com