Mis on Katy Perry ideaalse figuuri saladus?

30 kommentaari
Mis on Katy Perry ideaalse figuuri saladus?

Lauljatar Katy Perry paljastas ajalehele Us Weekly, kuidas ta oma keha ideaalses vormis hoiab.

Lauljatar Katy Perry paljastas ajalehele Us Weekly, kuidas ta oma keha ideaalses vormis hoiab.

Katy Perry rääkis ajalehele, et ta järgib täpset toitumiskava ja teeb regulaarselt trenni. Siiski ei suhtu lauljatar dieeti surmtõsiselt, vaid lubab endale ka hõrgutisi.

Siin on kolm näpunäidet, mille abil Katy Perry vormis püsib:

Rahulda oma isusid
Katy avaldas, et talle maitseb väga soolane ja mehhiko toit. Ta ei pea hõrgutistest keelduma, vaid võib soolast maitset nautida, pannes näiteks tortilla sisse tervislikumat täidist. Katy treener ja toiduspetsialist Harley Pasternak soovitab kalkunit, musti ube ja väherasvast juustu.

Söö regulaarselt ja püsi kava juures
Katy sööb regulaarselt ka siis, kui ta on tuuril ja kodust eemal. Oma taldrikule valib ta proteiini- ja kiudainerikast toitu. Lauljatari lemmikud hommikusöögiks on: munavalge, sink, tomat, sibul ja juust.

Muuda trenn lõbusaks

Katy tunneb ennast hästi jooksumatil ning eriti meeldib talle hüppenööriga hüpata. Oma trenni muudab ta lõbusaks, tehes hüppenööriga erinevaid trikke. Ta oskab hüpata tagurpidi ja samuti ei valmista talle raskusi topelthüpped.

 

Buduaar.ee

Sarnased artiklid