Lauljatar Katy Perry paljastas ajalehele Us Weekly, kuidas ta oma keha ideaalses vormis hoiab. Lauljatar Katy Perry paljastas ajalehele Us Weekly, kuidas ta oma keha ideaalses vormis hoiab.Katy Perry rääkis ajalehele, et ta järgib täpset toitumiskava ja teeb regulaarselt trenni. Siiski ei suhtu lauljatar dieeti surmtõsiselt, vaid lubab endale ka hõrgutisi.Siin on kolm näpunäidet, mille abil Katy Perry vormis püsib:Rahulda oma isusidKaty avaldas, et talle maitseb väga soolane ja mehhiko toit. Ta ei pea hõrgutistest keelduma, vaid võib soolast maitset nautida, pannes näiteks tortilla sisse tervislikumat täidist. Katy treener ja toiduspetsialist Harley Pasternak soovitab kalkunit, musti ube ja väherasvast juustu.Söö regulaarselt ja püsi kava juuresKaty sööb regulaarselt ka siis, kui ta on tuuril ja kodust eemal. Oma taldrikule valib ta proteiini- ja kiudainerikast toitu. Lauljatari lemmikud hommikusöögiks on: munavalge, sink, tomat, sibul ja juust.Muuda trenn lõbusaksKaty tunneb ennast hästi jooksumatil ning eriti meeldib talle hüppenööriga hüpata. Oma trenni muudab ta lõbusaks, tehes hüppenööriga erinevaid trikke. Ta oskab hüpata tagurpidi ja samuti ei valmista talle raskusi topelthüpped. Buduaar.ee
Toomas Hendrik Ilves ja Ieva Ilves — FOTO: Meisi Volt Seltskonnauudised IEVA ILVES esmakordselt abielulahutusest: Toomas tundis, et tal on teised võimalused ja …
Maria Baydar — FOTO: GoodNews, Karen Härms Nipinurk Maria Baydar enesearengust: ainuke ressurss, mille kaudu maailma enda ümber kujundada, oleme me ise
Mees ja naine — FOTO: 123rf.com Suhted ja seks TOP 3: KAVALAD trikid, mida mehed naiste vallutamiseks kasutavad
Puhitus ja IBS - miks seda just naistel rohkem esineb? — FOTO: Biocodex Sisuturundus Puhitus ja IBS – miks seda just naistel rohkem esineb?
Üksinda reisile — FOTO: Depositphotos.com Sisuturundus Üksinda reisile? 7 soovitust, kuidas selleks valmistuda