Oled tülpinud? Söö pastat!

Kas oled juba enne lõunapausi väsinud ja tüdinud? Kui sinu päev hakkab muutuma igavaks ja väsitavaks, siis mine lähimasse kohta, kus pastat serveeritakse ning telli endale üks ports lõhest valmistatud pastasalatit! Nimelt leidub pasta süsivesikutes serotoniini, mis sinu meeleolu parandab!

Kas oled juba enne lõunapausi väsinud ja tüdinud? Kui sinu päev hakkab muutuma igavaks ja väsitavaks, siis mine lähimasse kohta, kus pastat serveeritakse ning telli endale üks ports lõhest valmistatud pastasalatit!


Nimelt leidub pasta süsivesikutes serotoniini, mis sinu meeleolu parandab! Kalas sisalduvad aga omega3 rasvhapped, mis aju rakumembraanid tervena hoiavad!


Väsimust aitavad ennetada ka omega 3 happeid sisaldavad linaseemned, mida hommikusöögile lisada võiks.


Söö pastat ja väsimus kaob!