5 KÕHTU LAMENDAVAT TOITU, mille leiad oma kapist iga kell!

5 kommentaari
5 KÕHTU LAMENDAVAT TOITU, mille leiad oma kapist iga kell!

Kui tahad kiiresti kaalust alla võtta ja otsid näiteks internetist inspiratsiooni, siis ilmselt leiad nädalaplaane, mis hõlmavad regulaarset trenni. Tegelikult leidub tõhusaid ja tervislikke mooduseid, kuidas kaalu langetada ilma trenni tegemata, vaid lihtsalt õigeid asju süües. Neid viit toiduainet leidub sinu köögikappides kindlasti!

Kaerahelbed

Kaerahelbed on päeva alustamiseks suurepärased. Need sisaldavad palju kiudaineid, mis aitavad säilitada täiskõhutunnet ning neile võib juurde panna igasuguseid lisandeid. Meile meeldib lisada vahtrasiirupit, värskeid maasikaid ning kookoshelbeid.

Greip

Greibid aitavad kaasa insuliini taseme alandamisele, mis soodustab kaalukaotust ning kiirendab ainevahetust.

Punane pipar

Punane pipar sisaldab kapsaitsiini, mis aitab ainevahetust paariks tunniks kiirendada.

Mandlid

Kõrge proteiinisisaldusega ning hoiavad kõhu pikalt täis.

Roheline tee

Looduslik kofeiiniallikas, mis aitab ainevahetust kiirendada ning annab energiat. Roheline tee aitab kehal põletada rohkem kaloreid, olles samaaegselt ka suurepärane antioksüdantide allikas.