Kui tahad kiiresti kaalust alla võtta ja otsid näiteks internetist inspiratsiooni, siis ilmselt leiad nädalaplaane, mis hõlmavad regulaarset trenni. Tegelikult leidub tõhusaid ja tervislikke mooduseid, kuidas kaalu langetada ilma trenni tegemata, vaid lihtsalt õigeid asju süües. Neid viit toiduainet leidub sinu köögikappides kindlasti! Kaerahelbed Kaerahelbed on päeva alustamiseks suurepärased. Need sisaldavad palju kiudaineid, mis aitavad säilitada täiskõhutunnet ning neile võib juurde panna igasuguseid lisandeid. Meile meeldib lisada vahtrasiirupit, värskeid maasikaid ning kookoshelbeid. Greip Greibid aitavad kaasa insuliini taseme alandamisele, mis soodustab kaalukaotust ning kiirendab ainevahetust. Punane pipar Punane pipar sisaldab kapsaitsiini, mis aitab ainevahetust paariks tunniks kiirendada. Mandlid Kõrge proteiinisisaldusega ning hoiavad kõhu pikalt täis. Roheline tee Looduslik kofeiiniallikas, mis aitab ainevahetust kiirendada ning annab energiat. Roheline tee aitab kehal põletada rohkem kaloreid, olles samaaegselt ka suurepärane antioksüdantide allikas.
Marko Viik — FOTO: Virko Veskoja Nipinurk Marko Viik räägib Buduaari sügispeol sõltuvuste mõjust paarisuhetele
Elamus Spa Aufgussi saun — FOTO: Joosep Ints Nipinurk Sauna, palun! 5 head põhjust, miks saunaskäigust võiks saada sinu uus heaolurituaal
Gerhard Trolla — FOTO: Erakogu Lahedat lugemist Gerhard Trolla oma tööst sisuloojana: kui sul pole midagi öelda, siis ära ütle
Dream Boxing Konstantin Uskov vs Sultan Mohammad Naeemi — FOTO: Joosep Ints Nipinurk GALERII: Mida õpetab poks päriselu kohta? DREAM BOXING tõi ringi julguse aga ka emotsioonid