Reklaam sulgub sekundi pärast

Kuidas tulla toime raskete hetkedega? Poksija Markus Mittal: ära anna alla sel päeval, kui sul on raske olla!

Markus Mittal
Markus Mittal — FOTO: GoodFight, Evelin Kruus

Igaüks meist on kogenud päevi, mil tundub, et kõik läheb valesti ja motivatsioon on madal. Ka poksija Markus Mittal on selliste olukordadega tuttav ja tal on välja kujunenud oma strateegiad, kuidas neist üle saada. Mittal jagab oma noore sportlase teekonnal saadud kogemusi ja nõuandeid, kuidas tulla toime raskustega ja leida jõudu edasi liikumiseks.

Ära kiirusta otsuste langetamisel

Lihtne, kuid sageli unustanud samm, on korraks aja maha võtmine – see võimaldab võtta hetkeks aega olukorra hindamiseks ja rahunemiseks. Mõnikord võib isegi paar minutit vaikust ja rahu tuua selgust ja uusi ideid, kuidas raskusi ületada. Ka Mittal, kes võtab osa 12. oktoobril Kalevi Spordihallis toimuvast võitlusspordiõhtust Yakuza Fight 7 CONTENDERS, rõhutab, et kõige tähtsam on mitte teha kiirustades otsuseid. "Kui on tunne, et tahad alla anda, istu korraks maha ja mõtle, mida edasi teha," soovitab ta ja lisab, et uurida, kuidas läheks paremaks ja tee asju, mis olemist parandavad.

Ära anna alla sellel päeval, kui sul on raske olla

Ühel halval päeval ei tohiks lasta määrata kogu nädala või kuu meeleolu ja tegevusi. Mittal leiab samuti, et on oluline anda endale aega taastumiseks ja mitte alla anda esimese raske päeva järel. "Ära anna alla sel päeval, kui sul on raske olla. Oota veel üks päev ja kui sul on järgmine päev ka paha olla, siis lihtsalt puhka," jagab ta nõu.

Poks aitab saavutada rahu südames, kui miskit viltu on

Kõigil meist peaks rasketel hetkedel olema mõni tegevus, mis tooks rõõmu ja rahulolu. Mittal, kes on alati spordi ja just poksimise vastu huvi tundnud, leiab ise lohutust ja energiat spordist ja füüsilisest tegevusest, mis aitavad tal end paremini tunda ja negatiivsetest mõtetest eemale saada. Kõige rohkem meeldibki talle poksimise juures võistlemine ja see, et peale trenni on hea enesetunne. „Iga trenn on vähemalt minul eneseületus ja see on hea koht, kus ennast välja elada ning saavutada rahu südames, kui miski viltu on,“ leiab ta.

Kõlama jäänud mõtted Markus Mittalilt:

  • Kui on tunne, et tahad alla anda, istu korraks maha ja mõtle, mida edasi teha. Uuri, kuidas läheks paremaks ja tee asju, mis olemist parandavad.
  • Ära anna alla sel päeval, kui sul on raske olla. Oota veel üks päev ja kui sul on järgmine päev ka paha olla, siis lihtsalt puhka.
  • Iga trenn on eneseületus ja see on hea koht, kus ennast välja elada ning saavutada rahu südames, kui miski viltu on.