Reklaam sulgub sekundi pärast

MINAPILDI RESTART! Kati Torim selgitab, kuidas seada eesmärke, mis päriselt muutust loovad

Kati Torim
Kati Torim — FOTO: Gabriela Järvet

Muutuste tegemine elus algab sisemisest otsusest luua endast ja oma elust uus lugu. Kati Torim, raamatu “Minapildi restart 2.0” autor, aitab praktilise teosega seada eesmärke, mille abil oma elu teadlikult soovitud suunas muuta. “Eesmärgid ei ole lihtsalt soovide nimekirjad, vaid praktilised tööriistad, mis aitavad mõista, mida me päriselt tahame, ja avastada ka sisemisi takistusi, mis on meid seni nähtamatult tagasi hoidnud. Kui loome uusi eesmärke, hakkame kirjutama uut lugu iseendast. See lugu sünnib väikeste sammudega, mida astume iga päev,” selgitab Torim.

Enne, kui eesmärke sead…

Selleks, et elus teadlikult eesmärke seada, tuleks Kati Torimi sõnul enne unistuste kirjapanekut peatuda ja vaadata otsa sellele, kes sa täna oled. “Küsi endalt: Kes ma praegu olen? Millised unistused on päriselt minu enda omad ja millised neist on tulnud välismaailma ootustest? Kui mõista oma hetkeolukorda ja tegelikke soove, saavad seatavad eesmärgid olla sügavamad ja tähendusrikkamad,” selgitab Torim.

Selleks, et liikuda teadlikumalt oma uue loo suunas, soovitab Torim teha mõned praktilised harjutused.

1.Kaardista oma rollid elus

    Võta hetk ja kirjuta üles kõik rollid, mida oma elus täidad – näiteks lapsevanem, partner, kolleeg, sõber, juht. Mõtle, millised neist rollidest on praegu sinu jaoks kõige olulisemad ja millised vajaksid rohkem tähelepanu. Samuti küsi endalt: kas mõni neist rollidest on piirav või ehk täidad sa seda pigem teiste ootuste kui omaenda soovide tõttu?

    See harjutus aitab sul selgemalt mõista, millistest rollidest sa praegu lähtud ja millistest soovid teadlikult edasi kasvada.

    2.Vaata üle aegunud unistused

      Sageli hoiame endas kinni unistusi, mis on kunagi olnud tähtsad, kuid täna meid tegelikult enam ei kõneta. Mõtle tagasi ja kirjuta üles need unistused, mis tunduvad nüüd aegunud või mitteolulised. Iga unistuse taha pane kirja ka põhjused, miks see sind enam ei kõneta – võib-olla on muutunud sinu väärtused, vajadused või eluolud.

      Vana ja aegunud unistuse vabastamine avab ruumi uutele sihtidele, mis resoneerivad sinu tänase olemusega.

      3.Analüüsi oma minapilti

        Meie minapilt ehk see, kuidas me iseennast tajume, mõjutab oluliselt seda, milliseid eesmärke me seame ja kuidas me neid saavutame. Kirjelda mõne lausega, milline inimene sa oled täna. Mõtle tagasi viimasele korrale, kui keegi sind siiralt kiitis – mille eest see oli? Mis tugevusi see peegeldab?

        Kui oled teadlik oma olemasolevatest tugevustest ja väärtustest, on palju lihtsam seada eesmärke, mis päriselt toetavad sinu kasvu.

        Sea südamest tulev eesmärk

        Kui oled oma rollid läbi mõelnud, vanad unistused üle vaadanud ja oma minapilti analüüsinud, on aeg seada uus siht. Mõtle, milline unistus sind praegu kõige rohkem kõnetab ja pane see selgelt kirja. Küsi endalt: miks on see eesmärk mulle oluline? Kas see toob mulle rahulolu? Kas see aitab mul liikuda lähemale sellele inimesele, kes ma tegelikult olla tahan?

        Mida selgem ja mõõdetavam on su eesmärk, seda lihtsam on sellele keskenduda ja oma edusamme jälgida.

        Väikesed sammud loovad suure muutuse

        Torim rõhutab, et eesmärkide seadmine ei ole pelgalt unistuste üleskirjutamine, vaid protsess, kus igapäevaste teadlike valikutega kujundad sa uut minapilti – sellist, mis tugineb sisemisele tugevusele, mitte välistele ootustele. “Iga südamega seatud eesmärk ja väike samm viivad sind lähemale elule, mis on täidetud rahulolu ja tähendusega,” julgustab ta.