Reklaam sulgub sekundi pärast

Mõtled, ütled ja teed asju, mis sind „hävitavad“? 5 praktilist nõuannet Maria Baydari raamatust ”Enesekasutusjuhend”

Maria Baydar raamatuesitlus
Maria Baydar raamatuesitlus — FOTO: Marleen Jürgens

Mõttetreener, koolitaja ja coach Maria Baydar kirjutab raamatus „Enesekasutusjuhend“, et ükskõik, millises olukorras inimene oma elus on, siis iga muutus vajab esmalt selguse loomist, milline on praegune olukord. Mida teha elus, kui meie mõtted, sõnad ja teod muutuvad nii negatiivseks, et kipuvad rõõmsat ja rahulikku elu hävitama?

  1. Loo selgust oma praeguses olukorras. Teadvustamine on esimene samm, et alustada kestva ja sügava muutusega, mille käigus saad ümber teha kõik alateadlikud hävitavad programmid, kahjustavad harjumused ja piiravad uskumused. Enne, kui on võimalik üldse mingit muutust teha, on vaja selgust. Kui sa lood selguse, tulevad vastused ja lahendused iseenesest.
  2. Pole tähtis see, kui palju sa oma elus saavutad, vaid see, kelleks sa seejuures kasvad. Negatiivsed programmid on kirjutatud alateadvusesse tugevate emotsionaalsete läbielamiste kaudu, valu kaudu. Inimene tajub valu alati võimsamalt kui positiivset. Seega, lisaks materiaalse turvatunde loomisele tuleb tegeleda ka sisemaailmas rahu ja rõõmu leidmisele ja hoidmisele.
  3. Kui sa teed kooki alati sama retsepti järgi, tuleb sama kook. Kui tahad üldse mingit muutust oma elus luua, tuleb kindlasti tegeleda harjumuste muutmisega.
  4. Kõik, mida sa ei teadvusta, omab sinu (väe) üle kontrolli. Uskumuste mõju meie elule on hirmuäratavalt võimas ja tugev, sest need on niivõrd teadvustamata, mistõttu me isegi ei kahtle nende õigsuses või kasulikkuses. Toimime automaatselt õpitud programmide järgi ega suuda nendest väljapoole midagi näha. Hakka oma uskumustes kahtlema!
  5. See, kuidas teised inimesed kohtlevad meid, näitab meile, kuidas me kohtleme iseennast. Väline maailm peegeldab suhet iseendaga. Eriti erksalt toovad selle välja muidugi lähisuhted ja paarisuhted. Kui sa ei väärtusta iseend, peegeldavad teised inimesed oma suhtumisega sulle sedasama – nad ei väärtusta sind. Sea ennast oma elus esikohale, vali ennast.