Reklaam sulgub sekundi pärast

Liitu meelelahutusklubiga

NIPINURK: Just need on põhjused, miks peaksid tantsima teadlikult

Monika Kuzmina

Ruudu Rahumaru

Terapeut Merliis Sulg, kelle kireks on naiselik mandala tants, kirjeldab seda tantsu nii: “Naisenergia tantsib läbi elu, virgudes kui jalg puudutab maad ja olles hetkes kui keerleb.” Merliis tõdeb, et mehelikus maailmas muututakse aina mehelikumaks, kodus ollakse ema-rollis. Aga kus on naine? See jumalanna, kes meie sees on, soovib ka tähelepanu, ruumi ja aega. Sensuaalsus, võrgutamine, enda keha austamine, enesekindlus, õrnus, habrasus, seksikus, mängulisus see kõik ongi spontaanne ja mänguline naiselikkus. “Mandala tants on tõesti ilus, lihtne ja hea viis, kuidas leida üles see naiselikkus, äratada ellu või hoida seda, luues kontakti oma kehaga, lubades eluenergial voolata ja saada kontakt iseenda ning Emakese Maaga,” ütleb ta.

Teadlik tants hoiab ka vaimset tervist Ehkki tants on hea trenn, ütleb Merliis, et tants puhastab ja maandab ka emotsionaalselt. Mandala tants ei ole lihtsalt tants, vaid liikuvmeditatsioon – naiste templitants. See ülinaiselik ja kohalolu tekitav tants ühendab naise sisemise ja välise keha ning harmoniseerib energiad vasaku ja parema kehapoole vahel. Tants aitab luua kontakti naiseliku väe, sisemise rahu ja tasakaaluga. Mandala tants koosneb geomeetrilistest kujunditest ehk mandala’test, mida oma kehaga joonistatakse. Mandala tants on üks iidsetest templitantsudest. Templitantsud olid sajandeid tagasi kujunenud pühad tantsud, mida naised tantsisid, et kehastada püha naiselikkust. Nad pühendasid oma elud tantsule ja distsipliinile, et tõsta inimkonda templitantsu imelise väe kaudu ning kasvatada tervendavaid võimeid, peeneid väljendusi, intuitiivseid teadmisi ja oma õrna tugevust. Mandala tants on meelde tuletatud imelise tantsujumalanna Maya Mandala kanalduse kaudu. Tantsides ja usaldades oma keha liikumist hakkas tema keha ühel hetkel tegema kaheksaid, lõpmatuse märke ja ringe. Lubades sellel kõigel juhtuda, meenus talle see iidne tants, mida naised juba aastasadu varem olid templites ja pühakohtades tantsinud. Viis saada ühendust oma naiseliku poolega Mandala tants on maagiline hea viis oma naiseliku sügavama tarkusega ühenduse saamiseks. Tantsu kaudu tekib justkui sügava rahu seisund ja meel jääb vaikseks. Merliis kirjeldab, et juba mõne korra mandala tantsuga on naised avastanud, et nende keha muutub palju voolavamaks ja graatsilisemaks, nii mõnigi tantsijanna on vabanenud seljavaludest või pingetest. Regulaarsemalt mandala tantsuga tegeldes kandub sügavam rahu ja tasakaal ka igapäevaellu. Tänu mandala tantsule olen mina näiteks kogenud suuremat kohalolekut ja rahu oma elus, nautinud elu sügavamalt ja avastanud, et see, mis varem ärritas, ei ärrita enam. Samuti mõjub mandala tants hästi ka naise kehale, sest tööd tehakse sisemiste lihastega, mille treenimine on naistele eriti oluline. Koormust saavad ka intiim-, kere-, kõhu- ja tuharalihased, nii et ka väliselt mõjub tants justkui maagilist sära lisavalt. Ka sügav teadlik hingamine aktiveerib immuunsüsteemi, stimuleerib vereringet ja aitab kehal noorena püsida.