Foto: Kersti NiglasÖeldakse, et ei ole halba ilma heata ning igal mündil on alati kaks külge. Meie võimuses on valida, kas hoiame oma tähelepanu valdavalt pigem negatiivsel või otsustame teadlikult vaadata asjade positiivset külge, mis on ka alati olemas, ütleb õnne- ja inspiratsioonikoolitaja ning peagi ilmuva raamatu „Õnn on otsus!“ autor Dalí Karat.„On inimlik, et mida tugevamalt me teatud teemadele või kogemustele hinnanguid anname, seda tugevamalt see meid puudutab ka emotsionaalses mõttes,“ selgitab ta, lisades, et negatiivsest perspektiivist asjade vaatamine tähendab, et puudub kontakt oma kõrgema minaga, kes vaatab asju alati positiivsest küljest. Elamine kontaktis oma kõrgema mina ehk sisetundega aitab omakorda kaasa igapäevase õnnelikkuse kogemisele.Et suurendada õnnetunnet ning näha asjade helget poolt, soovitab Dalí igaühel küsida keerulises olukorras endalt kolm küsimust.1. Mis on selles olukorras head? Too oma tähelepanu teadlikult olukorra negatiivselt poolelt selle positiivsetele aspektidele.2. Miks on hea, et ma seda kogen? Võta vastu valukohad minevikust ja anna endale võimalus vaadata endasse sügavamalt, miks praegune olukord sind ärritab.3. Mis kõik on praegu hästi? Too välja vähemalt viis asja. See küsimus aitab tulla mõistusest südamesse.
HEA TEADA! TOIDUAINED, mis aitavad kaasa kaalulangusele — FOTO: 123rf Ilu ja mood HEA TEADA! TOIDUAINED, mis aitavad kaasa kaalulangusele
Jennifer Lopez — FOTO: AP/Scanpix Seltskonnauudised KUUM KLÕPS! JENNIFER LOPEZ tähistas suurt juubelit
Kingitused, mis su kallima õnnelikuks teevad — FOTO: 123rf Suhted ja seks OTSE SÜDAMEST! Kingitused, mis su kallima kindlasti õnnelikuks teevad
Grete Paia — FOTO: Galina Deinega Seltskonnauudised TÕELISED DAAMID! GRETE PAIA külastas emaga Saaremaa ooperipäevi