Vabastava hingamise terapeut ja raamatu „Hinga ja ela!“ autor Monika Palm on omandanud esmalt meditsiinilise hariduse, töötanud viis aastat haiglas ning hiljem õppinud juristiks. Siiski mõistis ta, et tema hing otsib midagi muud. “Oma sisemise rahu ja südametee kutsumuse leidsin alles siis, kui eneseotsingud vaimse arengu teel tõid mind siia, kus ma praegu olen – tegelema inimestega, neid toetama, abistama ja tervendama,” räägib ta. Monika Palm annab nõu, mida teha, et asjad elus paremini sujuks. Proovi uuel nädalal järgi, et luua paremale elule teadlik algus. Keskendu ja hoia tähelepanu asjadel, mida soovid hetkel tehaKui on raske keskenduda, siis too tähelepanu hingamisele ja jälgi rahulikku hingamist natuke aega, see aitab tulla kohale ja keskenduda hetkeleValmista end ette ka vaimselt, loo endale selleks teadlikult mõnus ruumIlu toidab hinge ja loob olemisse kergust: korrasta enda ümbrust ja ümbritse end iluga, siis hakkab mistahes energia paremini voolamaSulge elektroonilised segajadTee kavatsus tänasel päeval kõike teha kergusesKõike, mida teed, tee armastusegaSuhtle iga inimesega, justkui oleks ta kõige olulisem inimene maailmasNaerataÜtle midagi head inimestele, kellega kohtudKui tunned sellegipoolest takistusi oma päevastes toimetustes, siis võta endale üks hetk ja hinga 20 korda ühendatult ehk ilma pausideta, et lahustada oma sisemised ja energeetilisel tasandil olevad takistused ja jätka mõne hetke pärast oma tegemisi juba uues energiavoos.
TV3 Laululahing — FOTO: All Media Eesti Eesti elu Sügise suurima teleshow „Laululahing 2026“ kohtunikud on selgunud!
Elustiilibränd COTTON CASTLE looming — FOTO: COTTON CASTLE Eesti elu Mida leiab nädalavahetuse Disainitänavalt Põhjala tehases
YXSTABY kollektsioon — FOTO: IKEA Lahedat lugemist IKEA ja Xboxi uus kollektsioon aitab sobitada videomängude mängimise koduse interjööriga