Kas oled kunagi tundnud, et su peas keerlevad tuhanded mõtted, kuid neid on keeruline selgelt väljendada? Või et su eesmärgid on olemas, kuid tee nendeni tundub segane ja keeruline? Kati Orav, TEDx laval esinenud visuaalse mõtlemise ja lihtsustamise eestvedaja, koolitaja ning raamatu „Visuaalne lihtsustamine. Kuidas kasutada joonistamist ja kujutlusvõimet, et elada julget, mängulist ning tähendusrikast elu“ autor, teab lahendust – võta pastakas ja joonista oma mõtted ja eesmärgid paberile. Kuidas visuaalne lihtsustamine siis aga toimib ja miks see nii hästi töötab? Loovus on igas inimeses olemas Kati Orav käsitleb loovust kui loomulikku võimet, mis on olemas igas inimeses, kuid mida elu jooksul tihti alla surutakse. Ta märgib, et juba koolis kujundatakse meist arusaam, nagu oleks looming ainult vähestele valitutele omane. Tegelikkuses on loovus universaalne – see on viis maailma mõtestamiseks ja probleemide lahendamiseks. Paljud inimesed kaotavad julguse joonistada, sest neid on veendud, et nad ei ole selles osavad. Kuid Kati rõhutab, et visuaalne mõtlemine ei tähenda kunsti loomist, vaid ideede väljendamist lihtsate kujundite, sümbolite ja skeemide abil. See on universaalne keel, mida kõik mõistavad ja saavad kasutada oma igapäevaelus, olgu selleks probleemide lahendamine, info struktureerimine või loomingulisem mõtlemine. Visuaalne mõtlemine – mõistmise ja suhtlemise võti Joonistamine on inimese üks esimesi eneseväljenduse viise. Lapsed kritseldavad intuitiivselt, enne kui nad sõnu kasutama hakkavad. Ometi kaotavad paljud selle oskuse ja julguse, kui nad täiskasvanuikka jõuavad. Kati sõnul aitab visuaalne lihtsustamine mõtteid selgemaks teha ning neid ka teistele efektiivsemalt edasi anda. „Kui me oskame ja julgeme mõtted oma peast silmade ette tuua, siis juhtub see, et me mitte ainult ei näe, kuidas ja mida me mõtleme, vaid teeme selle vajadusel nähtavaks ka teistele,“ selgitab Kati. Meie aju töötab piltides ja skeemides ning visuaalne esitus aitab infot paremini meelde jätta, tekitada emotsionaalseid seoseid ja suurendada tegutsemismotivatsiooni. Visuaalsed tööriistad enesearengus ja eesmärkide saavutamises Lisaks loovuse toetamisele mängivad visuaalsed tööriistad olulist rolli enesejuhtimises ja eesmärkide saavutamises. Kati Orava sõnul algab enesejuhtimine teadlikkusest – enda tugevuste, nõrkuste ja väärtuste mõistmisest. Visuaalsed mõtte- ja teekonnakaardid on praktilised vahendid, mis aitavad kaardistada oma eesmärke ja samme nendeni jõudmiseks. Näiteks saab joonistades luua teekonnakaardi, mis kujutab visuaalselt kogu protsessi eesmärgi saavutamiseni – kust alustatakse, millised etapid on vaja läbida ja milline on lõpptulemus. Selline lähenemine aitab vältida segadust ja juhuslikke otsuseid, tuues sihid ja tegevusplaani selgelt silme ette. „Motivatsiooni hoidmine on sageli keeruline, kuid kui suudame oma eesmärke visuaalselt kujutada ja neile emotsiooni lisada, muutuvad need käegakatsutavamaks ning teekond nende poole lihtsamaks,“ märgib Kati. Joonistamine kui loovuse taastamise võti Kati rõhutab, et joonistamine ei ole ainult kunstnikele – see on nagu liikumine või sport. „Me ei pea olema olümpiasportlased, et liikuda ja oma tervist hoida. Samamoodi ei pea me olema kunstnikud, et kasutada joonistamist mõtlemise, planeerimise ja suhtlemise tööriistana,“ toob ta võrdluse. Visuaalne lihtsustamine pakub praktilisi ja mängulisi viise, kuidas eneseväljendus, loovus ja enesejuhtimine omavahel siduda. Kati selgitab, et kui kanname oma mõtted paberile, peame neid visuaalselt korrastama ning see aitab meil info jaoks rohkem aega võtta ja seda paremini mõista. Lisaks toob joonistamine mängulisust ning vähendab enesekriitilisust, mis tihti takistab meid loominguliselt mõtlemast ja tegutsema asetamast. „Joonistamine ei ole pelgalt lapsepõlve mäng, vaid võimas tööriist, mis aitab meil oma elu teadlikumalt juhtida, eesmärke saavutada ja loovust uuesti avastada,“ toonitab Kati. 4 nõuannet Kati Oravalt: kuidas visuaalne lihtsustamine aitab sul loovamalt ja selgemalt mõelda? Joonista oma mõtted paberile – see aitab sul paremini mõista, mida sa tegelikult tahad. Kui sa tunned, et su peas on liiga palju infot korraga, haara pastakas ja joonista lihtsad skeemid, sümbolid või märksõnad. See aitab ideid korrastada ning muuta need konkreetsemaks ja kergemini mõistetavaks. Kasuta visuaalseid teekonnakaarte eesmärkide saavutamiseks.Kui sul on mõni unistus või siht, joonista oma teekond selleni. Lisa sammud, mis on vajalikud selle saavutamiseks, ning kujuta ka võimalikke takistusi ja lahendusi. Nii muutub eesmärk selgemaks ja selle poole liikumine motiveerivamaks. Ära muretse, kas joonistad „ilusti“ – oluline on sisu, mitte kunstiline tase.Visuaalne lihtsustamine ei ole kunstinäitus, vaid vahend ideede ja mõtete väljendamiseks. Kõik joonistused, isegi kõige lihtsamad kritseldused, aitavad sul paremini oma mõtteid korrastada ja teistele arusaadavaks teha. Muuda õppimine ja töötamine mängulisemaks. Joonistades ja visuaalseid tööriistu kasutades aktiveerid loovuse, mis aitab sul keskenduda ja infot paremini meelde jätta. Kui töö või õppimine tundub igav ja rutiinne, proovi joonistamise abil tuua sinna rohkem selgust ja naudingut. VAATA TEDx VIDEOT:
„Café Opera by Tiina Talumees“ — FOTO: Kalev Lilleorg Ilu ja Mood „Café Opera by Tiina Talumees“ tõi kevadõhtusse ajatut elegantsi ja lummavat atmosfääri
Dopamiini interjöör — FOTO: IKEA Lahedat lugemist Dopamiini interjöör: kuidas värvid ja sisekujundus muudavad kodust enesetunnet
Simo Santeri Virtanen — FOTO: Kaur Kangur Lahedat lugemist Pärast keerulist perioodi leidis Simo Santeri Virtanen oma tee: „Ma ei leidnud vastuseid ja hakkasin neid ise otsima!“