5 LIHTSAT ZEN reeglit, mis sinu elu paremaks teevad

5 LIHTSAT ZEN reeglit, mis sinu elu paremaks teevad
123rf

Zen või zen-budism on jaapani budismi üldnimetus. Osates zen reegleid oma elus igapäevaselt praktiseerida, muutub sinu elu palju lihtsamaks ja naudingulisemaks.

Need viis zen reeglit võiksid sa oma ellu kindlasti sisse tuua:

Ära mõtle üle

Kui sa tahad oma ellu rahu, siis lõpeta ülemõtlemine. Keskendu praegusele, hinga sügavalt sisse ja välja ning suhtu toimuvasse rahulikult.

Anna endale puhkust

Kui sa tunned, et sa oled väsinud kas siis vaimselt või füüsiliselt, siis anna endale puhkust. Sa toimid palju tõhusamalt kui sinu keha ja vaim on tasakaalus.

Enne mõtle ja siis tegutse

Ära tee mitte midagi esmaste emotsioonide ajel. Mõtle alati kõik rahulikult läbi – sul on rohkem aega, kui sa arvad. Kiirustades teeme me suurimad vead oma elus.

Ära kiirusta

Kõik siin maailmas juhtub nii nagu ta on mõeldud juhtuma. Sa ei kontrolli saatust – võta elu rahulikus tempos ja keskendu igale olulisele detailile.

Ole tänulik

Tuleta endale iga päev meelde neid asju, mille eest sa tänulik oled. Sul on tegelikult palju rohkem, kui tundub – paljusid asju võtad sa lihtsalt iseenesest mõistetavalt.

Sarnased artiklid